Ermüdungserscheinungen
Ermüdungserscheinungen nach körperlicher und/oder geistiger Anstrengung ist eine normale Erscheinung. Durch regelmäßiges und ausreichend langes Ausruhen oder Schlafen wird der Ermüdung wieder Abhilfe geschafft.
Im allgemeinen gilt, je besser die körperliche und geistige Verfassung, desto weniger schnell ist man von Ermüdungen betroffen (desto größer ist das Durchhaltevermögen).
Bei Übermüdung hat man eine besonders lange Ruhephase nötig als normal. Bei chronischen Ermüdungserscheinungen (CVS) kann man diese nicht alleine durch entspannen und schlafen beseitigen und man wird stark in seinen Aktivitäten eingeschränkt (bei der Arbeit, wie zu Hause).
Als Behandlung gegen die Ermüdung können neben ausreichender Ruhe eine Anzahl natürliche Mittel helfen.
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