Melatonin
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Wirkung von Melatonin


Melatonin wurde in der 50er Jahren des vergangenen Jahrhunderts von dem Wissenschaftler Aaron Lerner entdeckt. Melatonin ist ein körpereigenes Hormon das in der Zirbeldrüse des Gehirns produziert wird. Das Hormon spielt eine wesentliche Rolle beim Schlaf-Wachrhythmus. Bei der Ausschüttung des Hormons erhält der Körper das Signal um in den Ruhezustand überzugehen. Allerdings erzeugt Melatonin noch andere Wirkungen.

Neben dem positiven Einfluss auf das ein- und durchschlafen unterstützt Melatonin u.a. auch das Immunsystem, schützt gegen freie Radikale und kann Verspannungen lindern. Melatonin hat darüber hinaus auch noch antioxidierende Eigenschaften welche die DNA vor Beschädigungen und Krebs schützen können.

Aufgrund dieser positiven Eigenschaften verwenden weltweit Millionen Menschen Melatonin auch als Nahrungsergänzungsmittel. Eine Dosierung von bis zu 0,3 mg wird in der EU als Nahrungsergänzungsmittel zugelassen (demnach ist es nicht als Medikament ausgewiesen). Gerade in den USA wird Melatonin häufig als Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt.

Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage oder fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker.