Schlafstörung
Ein guter Schlaf ist für einen effektiven Tag äußerst wichtig.
Daher muss der Schlaf erholsam sein, vor allem ausreichend tief, lang und gleichmäßig.
Für die optimale Schlafdauer gibt es keine Allgemeinformel, denn bei jeder Person variiert die perfekte Schlafdauer sehr stark. Normalerweise dauert der Schlaf ungefähr 7 Stunden, allerdings kommen einige Personen auch mit weniger Schlafstunden aus ohne, dass der Alltag dadurch beeinflusst wird.
Bei älteren Personen nimmt die Tiefe und die Stabilität des Schlafes ab ohne das dadurch die Gesamt-Schlafdauer geringer wird. Daher haben ältere Menschen zumeist einen leichteren, kürzeren und oft unterbrochenen Schlaf.
Eine Schlafstörung wird angenommen, wenn die normalen Funktionen durch das Schlafdefizit beeinflusst werden.
Von einer Pseudo-Schlaflosigkeit spricht man, wenn die betroffene Person glaubt schlecht geschlafen zu haben. Sie kann aber auch die Folge des Lifestyles sein, wie ein zu hoher Alkoholkonsum, Kaffee oder zu viel Stress. In diesem Fall wird von der Einnahme von Schlafmitteln abgeraten.
Beruhigung
Die Gründe, dass man Beruhigungsmittel verschrieben bekommt können äußerst unterschiedlich sein. Stress, lang anhaltende Nervosität oder Schlafprobleme können durch die Einnahme von Beruhigungsmitteln zeitweise kontrolliert werden.
Arzneimittel in dieser Kategorie
Drogerieartikel in dieser Kategorie
