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Los efectos de la testosterona


La testosterona es una hormona conocida. La atención de los medios en esta hormona está por encima de la media. Una vez que leemos que puede causar agresividad, la próxima vez, la investigación muestra que también influye en la interacción social entre las personas. Sin embargo, la testosterona es una hormona muy importante, tanto para hombres como para mujeres. Aquí puede leer más acerca de los efectos de la testosterona en el cuerpo.

La orientación espacial
Bajo la influencia de la testosterona, los cerebros masculinos tienen una forma significativamente diferente a los de la hembra. En el útero, durante la infancia y la pubertad, los cerebros masculinos con regularidad `son inundados` con testosterona. Algunos de los efectos son que el hombre puede orientarse correctamente, tiene buena perspectiva, busca parejas sexuales y quiere luchar. Esto también se refleja en las diferencias innegables en el comportamiento durante la conducción entre hombres y mujeres.

Poder y autoridad
Hay una fuerte correlación entre el grado de poder y la autoridad y los niveles de testosterona de un hombre. Nuestros lejanos antepasados tuvieron un alto nivel de testosterona hace miles de años. Los machos más agresivos tuvieron mayor descendencia. En la sociedad moderna, parece que un nivel de testosterona medio es el más ideal.

Los vasos sanguíneos
Los niveles bajos de testosterona se asocian con una disminución de HDL colesterol bueno, un aumento de LDL colesterol malo y un aumento de la tendencia de la sangre para coagularse. Además, la falta de testosterona haría que el cuerpo sea menos sensible a la insulina. Esto se asocia con un mayor riesgo de problemas cardíacos.

Vientre plano, huesos fuertes
Desde los 30 años sobreviene la decadencia física: pérdida de masa muscular, aumento de la grasa y el adelgazamiento de los huesos. La disminución gradual en el nivel de la testosterona juega un papel importante. Esto comienza desde los 25 años. La testosterona extra crea músculos y huesos fuertes, y reduce el riesgo de obesidad.

Además de estos efectos menos conocidos, la testosterona también tiene una gran influencia sobre la libido y el bienestar general. Un nivel de testosterona demasiado bajo puede causar diversos síntomas. Teniendo en cuenta los siguientes inhibidores y potenciadores de la testosterona, puede mantener su nivel de testosterona en equilibrio.

La sumisión frente al poder
En términos evolutivos, el nivel de testosterona disminuye cuando un hombre es sumiso. Después de una derrota, era útil no ser agresivo, ya que aumenta el riesgo de sufrir más lesiones. Incluso hoy en día nuestro lugar y la confianza en el grupo depende del nivel de testosterona. Cualquier persona que se comporta dominante y se siente como un ganador, automáticamente aumenta su producción de testosterona.

Comida magra y grasa
Los hombres vegetarianos sufren más a menudo de deficiencia de testosterona. También las dietas con poca grasa pueden conducir rápidamente a una deficiencia. Comer grasas, azúcares después de hacer ejercicio y comer alguna otra comida estimulan la producción de testosterona, a pesar de que no es ideal para perder peso. Un montón de comida y grasa proporcionan más insulina, lo que suprime la testosterona, restringiendo el cortisol.

Resistencia frente a fuerza
Los atletas de resistencia fanáticos pueden experimentar una caída en los niveles de testosterona. La causa radica en una disminución de la capacidad de la glándula pineal para enviar una señal a los testículos para producir testosterona. Los atletas de resistencia pueden contrarrestar esto comiendo más proteína animal y grasa o incluso haciendo entrenamiento de fuerza. El entrenamiento de fuerza hace que las células sean más sensibles a la testosterona, lo que aumenta el efecto de la hormona.

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