Déficience en vitamine D

Déficience en vitamine D

La vitamine D est importante. Elle permet l\\\'absorption du calcium de l\\\'alimentation et aide au maintien des os et des dents. En outre, la vitamine D joue un rôle majeur dans le système immunitaire et le maintien d’une bonne fonction des muscles et du cerveau. Le corps extrait en partie la vitamine D de l\\\'alimentation, surtout des poissons gras, de la margarine et des œufs. La peau génère également de la vitamine D de la lumière du soleil. Avec notre climat changeant, nous voyons le soleil parfois peu. Si vous sortez peu ou avez un régime alimentaire déséquilibré, il peut arriver qu’une carence en vitamine D se présente.

Les symptômes d’une carence en vitamine D
Un manque de vitamine D peut causer une variété de symptômes, notamment :
- Problèmes musculaires (spasmes musculaires, faiblesse ou douleur);
- Mauvaise humeur ou dépression ;
- Fatigue et/ou léthargie.

En cas de carence en vitamine D prolongée, l’on peut souffrir d’ostéoporose ou (chez les enfants) d’une fusion des os. En outre, une carence en vitamine D est également associée à un risque accru de maladies telles que le diabète, le cancer et les maladies cardiaques.

Traitement et prévention d’une carence en Vitamine D
Un complément alimentaire peut prévenir ou traiter les symptômes résultant d\\\'une carence en vitamine D. Surtout les enfants, les personnes âgées, les personnes qui sont beaucoup à l’intérieur et les gens à la peau foncée se voient conseillées de prendre un supplément en vitamine D.

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