Je overgewicht wordt bepaald aan de hand van je lichaamsgewicht. Het lichaamsgewicht wordt vergeleken met het normale of ideale gewicht van iemand van hetzelfde geslacht met een vergelijkbare lichaamsbouw en leeftijd. Als het gewicht meer dan 20 procent boven de norm ligt, spreekt je van overgewicht.

Een andere methode om overgewicht vast te stellen, is de Quetelet-index, ook wel Body-Mass Index (BMI) genoemd. Om deze index te bereken deel je het gewicht in kilos door het kwadraat van de lengte in meters. Als de BMI tussen de 20 en 25 ligt, wordt dit als normaal beschouwd. Ligt de index tussen de 25 en 30, dan spreekt men van matig overgewicht. Bij een index van boven de 30 is er sprake van ernstig overgewicht.

Om gewichtsvermindering te ondersteunen zijn er op de Nederlandse markt twee medicijnen beschikbaar om gewichtsafname te ondersteunen.
- Xenical Ž (Orlistat), een lipaseremmer die werkzaam is in de maag- en darmstreek. http://www.dokteronline.com/xenical/
- Reductil (Sibutramine), een middel dat werkzaam is in de hersenen. http://www.dokteronline.com/informatie/reductil/

De medicijnen worden gebruikt in combinatie met meer lichaamsbeweging en een gezond voedingspatroon. Het is zeker niet altijd nodig om een streng en moeilijk dieet te volgen. Simpele aanpassingen in de hoeveelheid en het soort voedsel en een juiste verdeling van de voedselinname over de dag doen soms al wonderen.

Š 2012 - http://www.dokteronline.com/