Op de pagina vindt u meer informatie over melatonine. Melatonine is een bekend slaapmiddel en wordt vaak gebruikt als men chronisch slecht slaapt. Melatonine is verkrijgbaar in verschillende doseringen, namelijk 1 mg , 3 mg en 5 mg. Hieronder staat meer informatie over melatonine.

Wat is melatonine precies?
Melatonine wordt in het menselijk lichaam uitgescheiden door de pijnappelklier, een orgaantje zo groot als een erwt in het centrum van de menselijke hersenen. Zodra het donker wordt stijgt de productie van melatonine. De hoeveelheid melatonine die wordt geproduceerd wordt minder bij het ouder worden. Waarschijnlijk is dit de reden dat oudere mensen minder snel in slaap vallen dan jongeren.

Waarom Melatonine innemen?
Melatonine heeft veel goede eigenschappen. Uit onderzoek is gebleken dat melatonine goed voor het humeur is, het immuunsysteem versterkt en vrije radicalen wegvangt. Melatonine is namelijk een van de krachtigste antioxidanten die er bestaan. De verschijnselen van jetlag worden ook minder als je melatonine op de juiste wijze inneemt.

Voor wie is melatonine bestemd?
Vliegtuigpassagiers en mensen die slecht slapen. Een typisch commentaar van mensen is:'Ik heb melatonine gebruikt en het doet precies wat het belooft. Ik slaap beter en heb meer energie overdag'.

Wat is de aanbevolen hoeveelheid?
De aan te bevelen hoeveelheid verschilt van persoon tot persoon maar het beste is om 3 mg een half uur voor het slapen gaan in te nemen.

Zijn er bijwerkingen?
Melatonine is een veilige stof. Soms hebben mensen in het begin last van kleine aanpassingsmoeilijkheden; oftewel men is 's ochtends nog slaperig of men slaapt te lang. De dosering kan dan verlaagd worden. Het is goed om hierover met een orthomoleculair therapeut te praten.

Wat is er nog meer mogelijk met melatonine?
Er zijn proeven gedaan met dieren waaruit bleek dat melatonine het immuunsysteem verbetert. Het vertraagt daarnaast ook de groei van sommige tumoren. Het is zelfs gebleken dat muizen ongeveer 20% langer leefden wanneer zij een kleine hoeveelheid melatonine aan hun drinkwater krijgen toegevoegd.

Wie mag geen melatonine innemen?
-Zwangere en zogende vrouwen mogen geen melatonine gebruken. Het is niet bekend of gebruik van melatonine invloed heeft op de foetus. Het is daarom verstandig om geen melatonine te gebruiken bij zwangerschap of tijdens het zogen van een kind.

-Mensen met een allergie voor melatonine.

-Mensen met bepaalde vormen van kanker mogen melatonine enkel innemen onder begeleiding van een orthomoleculair werkende arts of therapeut.

- Een vrouw die zwanger wil worden kunnen beter geen melatonine gebruiken. Een grote hoeveelheid melatonine werkt als een anticonceptiepil.

- Kinderen mogen geen melatonine gebruiken. Dit is enkel toegestaan in speciale gevallen onder begeleiding van een orthomoleculair therapeut.

Is melatonine veilig?
Melatonine is een van de veiligste substanties die op de markt verkrijgbaar is. Mensen hebben zelfs tot 6 gram per dag ingenomen. Dit is 1500 maal zoveel als de werkzame 3 milligram. Er bleken voorschijnselen van giftigheid op te treden.
De enige bijwerking van melatonine die gerapporteerd is, is: slaperigheid en een langzamer reactievermogen. Dit is eenvoudig te verhelpen door de dosering te verlagen.

Heeft melatonine hetzelfde katereffect als andere slaapmiddelen?
Nee. Het komt voor dat men 's ochtends normaal wakker wordt en fris en energiek aan de slag kan. Als dat niet zo is dan vermindert men de hoeveelheid tot de juiste hoeveelheid is gevonden en men fris wakker wordt.

Waar is melatonine verkrijgbaar?
Melatonine is verkrijgbaar bij de apotheek. Het is tegenwoordig ook verkrijgbaar via online apotheken. Het is bijzonder belangrijk dat u gebruik maakt van een betrouwbare online apotheek. De grootste online apotheek in Nederland is Dokteronline. Dokteronline bestaat al 5 jaar en werkt samen met erkende artsen en apotheken. Op deze manier weet u zeker dat u originele melatonine thuisgeleverd krijgt. Voor meer informatie surf naar www.dokteronline.com.

Š2008 - www.dokteronline.com