Melatonine

Hoe werkt Melatonine?


Melatonine is een hormoon, dat vooral betrokken is bij het slaap- waakritme. Het wordt in de pijnappelklier geproduceerd uit serotonine. Gedurende de dag wordt een variërende hoeveelheid van het hormoon melatonine geproduceerd: meer melatonine in het bloed, is voor het lichaam het signaal om in rust te gaan (slapen).

Dit slaap-waak mechanisme is gekoppeld aan de blootstelling aan licht: Wanneer receptoren in het netvlies van de ogen licht ontvangen, dan wordt de aanmaak van melatonine geremd. Hierdoor ontstaat vanzelf het dag-nachtritme waarbij men overdag actief is en `s nachts in rust. Eeuwenlang heeft dit perfect gewerkt: men was overdag actief en zodra het donker werd, kon men in rust gaan. In deze moderne tijd kunnen hier echter problemen mee ontstaan.

De natuurlijke aanmaak van melatonine wordt namelijk verstoord door het overdag binnen werken, blootstelling aan kunstlicht wanneer het buiten donker is, werken in ploegendiensten en jetlag. Al deze activiteiten passen niet in het natuurlijke dag-nachtritme. Vooral in de donkere wintermaanden kan bij mensen die binnen werken een tekort aan melatonine optreden, vanwege het gebrek aan natuurlijk licht. Dergelijke problemen leiden tot slaapstoornissen.

Slaapstoornissen hangen vaak samen met een verstoring van het melatonine niveau. Het innemen van extra melatonine kan dit opheffen. Door voordat u wilt gaan slapen melatonine in te nemen, krijgt het lichaam het signaal om in rust te gaan en kunt u gemakkelijker en sneller inslapen. Ook bij slaapproblemen door jetlag is melatonine effectief.

Let op: bovenstaande informatie is slechts beknopt en onvolledig. De informatie is afkomstig van openbare bronnen, dokters, apotheken en/of bijsluiters en bevat nimmer een (eigen) mening, opinie of advies van Dokteronline.com. Voor gedetailleerde informatie over eventueel genoemde producten en bijwerkingen verwijzen wij u naar de desbetreffende bijsluiter.

Product
Prijs (incl. artsconsult) *
Product – Prijs (incl. artsconsult) *

Voor risico's en bijwerkingen, lees de bijsluiter of raadpleeg een arts of apotheker.
* Prijs is inclusief de prijs van de apotheek, consult van de arts en BTW.