Sömn- Sömnproblem
God sömn är viktigt för att kunna fungera under dagen. För detta måste sömnen vara uppiggande d.v.s., tillräckligt djup, tillräckligt lång, och tillräckligt regelbunden (varaktig).
Det finns ingen entydig regel för denna sömnperiod eftersom denna kan variera mycket från person till person. De flesta sover i ungefär 7 timmar men vissa människor kan sova färre timmar än så utan att det påverkar deras dagliga funktion och utan besvär av trötthet.
När man blir äldre avtar sömnens djuphet och varaktighet utan att den totala sömnperioden avtar. Äldre har i allmänhet ett lättare, kortare sömnmönster och störs lättare i sömnen.
Man kallar det en sömnstörning först när den dagliga funktionen påverkas p.g.a. av detta.
Man talar om pseudosömnlöshet om man tror sig ha sovit dåligt (t.ex. tror att man absolut måste sova i 8 timmar) eller när detta är en följd av levnadsvanor, så som för mycket alkohol eller stress. I dessa fall avrådes användning av sömnmedel starkt.
Rogivande
Anledningen till varför rogivande skrivs ut kan vara väldigt olika. Stress, långvarig ihållande nervositet eller sömnproblem kan vara några av anledningarna till att man behöver använda ett rogivande medel som en tillfällig lösning.
Apotek produkter i denna kategori
