 Een tekort aan slaap tast de gezondheid aan. Uit recent onderzoek van de Universiteit van Surrey blijkt dat een slechte nachtrust invloed heeft op meer dan 700 genen in het lichaam.
Genen ontregeld
In het onderzoek is het bloed van 26 proefpersonen onderzocht die na een periode voldoende slaap een week lang niet meer dan 6 uur sliepen. Het bleek dat van meer dan 700 genen de activiteit was ontregeld, de genen werden meer of minder actief dan normaal. De onderzoekers ontdekten dat het aantal genen beïnvloed door slaapgebrek 7 maal hoger was na een week slaaptekort. In totaal heeft een mens meer dan 20.000 genen.
Gevolgen slecht slapen
Het slaaptekort taste het immuunsysteem aan en veranderde de manier waarop het lichaam reageerde op stress en ontstekingen. Het bleek bovendien dat onvoldoende slaap invloed had op de biologische klok. Een aantal genen werd meer of minder actief in de loop van de dag. Het natuurlijke ritme zwakte af door het slaaptekort.
Uit eerder onderzoek van de Uppsala Universiteit bleek dat slecht slapen op langere termijn kan leiden tot overgewicht. De proefpersonen kozen na een verstoorde nachtrust voor grotere porties en calorierijker voedsel. Het is een mogelijke verklaring voor de invloed van slaaptekort op overgewicht, stelt onderzoeker Hogenkamp.
Bron: Medicalnewstoday |
Mijn Winkelwagen
Inloggen
