Snurken

Snurken

Veel mensen hebben last van snurken. Tijdens de slaap ontspannen de spieren zich, waardoor de tong achter in de keelholte kan zakken. De tong blokkeert zo gedeeltelijk de luchtpijp, waardoor de adem zich erlangs moet persen. Het weefsel in de keelholte gaat hierdoor vibreren, wat het snurkende geluid geeft.

Snurken symptomen
Snurken geeft een hinderlijk zagend of schurend geluid. Soms kan de adem ook even stokken. Dit verschijnsel wordt slaapapneu genoemd. Daarnaast kan snurken symptomen als chronische vermoeidheid, hoofdpijn, concentratieverlies en kribbigheid veroorzaken. Slaapapneu kan op den duur zelfs het risico op ernstige aandoeningen, zoals hartklachten en diabetes, verhogen.

Oorzaken van snurken
Snurken komt vaak voor bij mensen die op de rug slapen. De tong kan in die houding gemakkelijker naar achteren zakken. Ook andere factoren kunnen een rol spelen, zoals overgewicht, alcohol- of medicijngebruik of een verstopte neus.

Snurken behandelen of voorkomen
U kunt snurken grotendeels voorkomen door op uw zij te slapen. Drink ’s avonds niet teveel alcohol. Anti-snurk keelspray helpt vibraties van het weefsel in de keel te voorkomen. Heeft u een verstopte neus of smalle neusgaten, dan kan een neusspreider of neusstrip de klachten verlichten. Daarnaast zijn er antisnurkbeugels die de tong op hun plaats houden.

Toon meer