Vitamine D-tekort

Vitamine D-tekort

Vitamine D is belangrijk. Het zorgt onder andere voor de opname van calcium uit de voeding en helpt de botten en het gebit stevig te houden. Daarnaast speelt vitamine D een grote rol in het afweersysteem en het behoud van een goede spier- en hersenfunctie. Het lichaam haalt vitamine D voor een deel uit voeding, waaronder vette vis, margarine en eieren. De huid maakt ook vitamine D aan onder invloed van zonlicht. In ons wisselvallige klimaat zien we de zon soms weinig. Ook als u weinig buitenkomt of een onevenwichtig voedingspatroon heeft, kan het gebeuren dat er een vitamine D-tekort ontstaat.

Symptomen vitamine D-tekort
Een gebrek aan vitamine D kan diverse klachten veroorzaken, waaronder:
- Spierklachten (spierkrampen, -zwakte of -pijn);
- Somberheid of depressie;
- Vermoeidheid en/of lusteloosheid.

Bij langdurig vitamine D-tekort kan er botontkalking of (bij kinderen) een vergroeiing van de botten ontstaan. Daarnaast wordt een tekort aan vitamine D ook in verband gebracht met een verhoogde kans op aandoeningen als diabetes, kanker en hartziekten.

Vitamine D-tekort behandelen en voorkomen
Een voedingssupplement kan klachten als gevolg van een vitamine D-tekort voorkomen of behandelen. Vooral kinderen, ouderen, mensen die veel binnen zitten en mensen met een donkere huidskleur worden geadviseerd om extra vitamine D te slikken.

Toon meer

Apotheekproduct(en) in deze categorie