Klar: Ungesunde Ernährung, Bewegungsmangel, spätes Zubettgehen, das häufige Extra-Gläschen Wein und der Glimmstängel tun uns nicht gut. Es ist allerdings gar nicht so leicht, hier das richtige Gleichgewicht zu finden und eingefahrene Muster zu durchbrechen.
Dokteronline macht Selbstfürsorge einfacher
Wer sich gut fühlen will, braucht zuerst einen gesunden Lebensstil. Wir können Ihnen in vielen Fällen helfen.
Alle Behandlungen ansehenFühlen Sie sich besser mit einem gesunden Lebensstil
Eine helfende Hand
Manchmal reicht ein gesünderer Lebensstil nicht aus. Dann braucht man ein wenig Hilfestellung. Genau die bietet Dokteronline, und zwar auf verantwortungsvolle Weise. Hier finden Sie alles über die unterschiedlichsten Erkrankungen und über wirksame Behandlungsmethoden. Fordern Sie bei Dokteronline eine Online-Konsultation an. Dabei prüft ein in Europa zugelassener Arzt, welche Behandlung verantwortungsvoll und angemessen ist. Und Sie behalten die Regie über Ihre Gesundheit.
Wer seinen Blutdruck senken will, sollte auf einen gesunden Lebensstil achten.
Dazu gehören regelmäßige Körperbewegung, gesunde Ernährung, Gewichtsreduktion (falls erforderlich), Nikotinverzicht und eine Einschränkung des Alkoholkonsums. Auch der richtige Umgang mit Stress sowie ausreichend Schlaf sind wichtige Faktoren.
Vermeiden Sie
Hohen Blutdruck checken: Erkennen Sie diese Symptome?
33 % der Menschen leiden unter einem hohen Blutdruck und sind damit anfälliger für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Aber häufig wissen sie das selbst gar nicht. Machen Sie den Text, um zu wissen, ob bei Ihnen ein erhöhtes Risiko besteht.
- Leiden Sie unter Schmerzen in der Brust, Herzrasen, Kurzatmigkeit, sichtbaren Adern am Hals oder einem verminderten Sehvermögen?
- Ist Ihnen häufiger schwindlig, unwohl, kommt es zu spontanem Nasenbluten und leiden Sie unter Ermüdung und regelmäßigen Kopfschmerzen?
- Rauchen Sie, essen Sie viel Salz, schlafen Sie schlecht, bewegen Sie sich wenig oder haben Sie viel Stress?
- Sind Sie über 40 Jahre alt?
Haben Sie eine oder mehrere Fragen mit ‚ja‘ beantwortet? Dann haben Sie möglicherweise einen hohen Blutdruck. Wir raten Ihnen zur Messung Ihres Blutdrucks mit einem Blutdruckmessgerät von Dokteronline. Oder Sie wenden sich an Ihren Hausarzt.
