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fit2021

Wie erreichen Sie Ihr Idealgewicht?


So werden Sie die leidigen Coronapfunde los

Lockdowns und Homeoffice, geschlossene Fitnessstudios und Sportvereine: Seit über einem Jahr bewegen wir uns weniger als sonst. Auch liegt der Fokus in diesen Zeiten nicht immer auf gesunder Ernährung. Weniger Bewegung und zu viel Leckeres sorgen für die unerwünschten Coronapfunde. Zum Glück geht es auch anders. Wie? Das erfahren Sie hier.

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Die ersten Schritte und die letzten paar Meter sind die schwersten

Der Hosenbund kneift, die Bluse zwickt auch schon eine Weile. Der BMI-Wert ist eigentlich noch im grünen Bereich, aber irgendwie sitzt nichts mehr richtig. Glücklicherweise liegen zwischen einem suboptimalen und einem richtig guten Körpergefühl nur wenige Kilos. Mit den richtigen Maßnahmen sind Sie im Nu am Ziel. Die ersten Schritte und die letzten Meter sind immer die schwersten. Auch Sie schaffen das! Lesen Sie hier mehr …

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Gesundheitsprobleme durch Übergewicht oder Adipositas

Leiden Sie unter Bluthochdruck? Unter Gallensteinen, Rücken- und Gelenkschmerzen, einem hohen Cholesterinspiegel oder Atemwegsproblemen? Gut möglich, dass Übergewicht oder gar Adipositas (ab BMI 30) der Grund ist. Wahrscheinlich haben Sie schon allerlei versucht, um ein gesundes Gewicht zu erreichen. Lesen Sie hier, welche weiteren Möglichkeiten es gegen Übergewicht oder Adipositas gibt.

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Was ist Fit2021? Bei unserem Fit2021-Programm informieren wir Sie mit einigen E-Mails eingehender über das Thema Abnehmen. Sie erhalten dabei wertvolle Tipps und hilfreiche Hinweise von Dokteronline.com. Das Programm endet automatisch.

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Abnehmen – Übergewicht


Extra-Kilos sind das Ergebnis von zu viel Energieaufnahme und zu wenig Energieverbrauch. Der Energieüberschuss wird vom Körper als Fett gespeichert. Langfristig kann dies…



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Raucherent-wöhnung


Nikotin beschleunigt Ihren Stoffwechsel. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, verbraucht Ihr Körper weniger Energie, und Sie könnten zunehmen. Achten Sie darum ganz besonders…



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Den Alkoholkonsum senken


Ein Bier liefert so viel Energie wie zwei Sandwiches. Oft wird vergessen, dass auch Alkohol sich als Hüftgold niederschlagen kann. Alkoholische Getränke enthalten…



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