Erectieproblemen

Wat zijn erectieproblemen?

Een erectieprobleem is het onvermogen om als volwassen man een erectie op te wekken of lang genoeg te behouden voor geslachtsgemeenschap. De man heeft wel zin in seks, maar de penis wordt niet stijf genoeg of de penis wordt helemaal niet stijf. Wanneer het een enkele keer niet lukt, dan is er niet gelijk sprake van een erectieprobleem. Alcohol of vermoeidheid kan meespelen bij het feit dat de penis niet stijf wordt en hierdoor voor erectieproblemen zorgt. Wanneer het regelmatig niet lukt, wordt er gesproken over erectieproblemen. De oorzaak kan psychisch of lichamelijk van aard zijn. Mannen ervaren het vaak als vervelend en kunnen zich hierdoor onzeker gaan voelen. Gelukkig zijn er genoeg behandelmethodes om de erectieproblemen aan te pakken, en zo weer een betere erectie te verkrijgen. Ongeveer 17% van de mannen boven de 18 jaar in Nederland kampen met erectieproblemen. Naarmate het ouder worden is de kans groter, ongeveer 40% van de mannen boven de 60 jaar hebben er last van.

Oorzaken Erectieprobleem

Lichamelijk oorzaken

Naarmate een man ouder wordt, is de kans op erectieproblemen groter. Dit heeft te maken met veranderingen in het lichaam tijdens het verouderingsproces. Aandoeningen als diabetes, aderverkalking, hart- en vaatziekten en nier - en leveraandoeningen spelen hierbij een rol. Deze ziektes kunnen de bloeddoorstroming in het lichaam verminderen en de impulsen van het zenuwstelsel verzwakken. De levensstijl kan ook een rol spelen. Roken, alcohol en druggebruik kunnen een aanstichter zijn van een erectiestoornis. Dit zorgt voor een penis die niet stijf genoeg meer wordt.

Psychische oorzaken

Erectieproblemen kunnen ook ontstaan door psychische factoren. Onzekerheid, schaamte en stress werken niet bevorderlijk voor het opwekken van een erectie voor een man. Tevens kunnen relatieproblemen of een traumatische ervaring een rol spelen. Het is daarom belangrijk om over uw probleem te praten. Doe dit met uw partner of een arts. Door er over te praten kunnen er wellicht oplossingen zijn die u kunnen helpen. Prestatiedrang kan ook een negatieve invloed hebben op het krijgen van een erectie. De druk kan averechts werken, waardoor de kans dat de penis niet stijf wordt, groter is. Dit kan u onzeker maken. Probeer dit gevoel los te laten. Hoewel erectiestoornissen vooral bij oudere mannen voorkomen, kunnen deze problemen ook bij jonge mannen voorkomen. Het is belangrijk om goed op uw gezondheid te letten om de kans op problemen te verkleinen

Behandeling

Eerst moet de oorzaak van uw erectieprobleem aan het licht komen voordat er gekozen kan worden voor de juiste behandeling. Zijn deze lichamelijk of psychisch van aard? Neem daarom contact op met uw arts. Aan de hand van uw situatie zal een arts u advies geven en de juiste behandeling voorschrijven om de erectieproblemen aan te pakken. Erectiestoornissen zijn goed te behandelen. Er zijn medicijnen verkrijgbaar die u mogelijk kunnen helpen om het probleem op te lossen, waardoor u weer een betere erectie krijgt. Een arts zal aangeven welk middel het beste voor u werkt voor het terugkrijgen van een betere erectie.

Tips om erectieproblemen te voorkomen

Het krijgen van erectieproblemen is voor veel mannen een grote angst. Er zijn manieren die helpen om dit te voorkomen:

  • - Gezonde voeding Het eten van voldoende groente en fruit en weinig vet heeft een positieve invloed op het lichamelijk functioneren. Het houdt de bloeddruk en het cholesterolgehalte op peil dat belangrijk is voor een goede doorbloeding van de penis. Voorbeelden van voedingswaren die de erectie versterken zijn granaatappel, pure chocolade, watermeloen, aardbeien en granen. Snoep, chips en gefrituurd eten hebben een negatief effect op de erectie. Bovendien is de kans op overgewicht groter, waardoor het risico op erectieproblemen wordt verhoogd. Probeer dus zo gezond mogelijk te eten en ongezonde tussendoortjes te vermijden.
  • Voldoende beweging Regelmatig bewegen is goed voor de bloedvaten. Het zorgt voor een goede bloedstroom wat essentieel is voor een erectie bij de man. De slagader moet voldoende bloed kunnen pompen naar de penis en de aderen moeten goed afgesloten kunnen worden tijdens opwinding. Een goede kwaliteit van de vaten is dus van groot belang dat door voldoende beweging gerealiseerd kan worden. Bovendien voelt u zich fitter en energieker. Door het sporten komt u lekkerder in uw vel te zitten wat positief is voor uw zelfvertrouwen.
  • Alcohol met mate Overmatige alcohol gebruik heeft een negatief effect op het krijgen van een erectie. Het verlaagt de testosteronspiegel, waardoor de penis minder goed stijf wordt. Bovendien kan overmatig alcohol een nier of leverbeschadiging veroorzaken, wat uiteindelijk kan zorgen voor erectieproblemen. Drink daarom niet te veel alcohol.
  • Stop met roken Het is algemeen bekend dat roken niet goed is voor de gezondheid. Zo kan roken ook voor erectieproblemen zorgen. Roken beschadigt en vernauwt de bloedvaten, waardoor de doorbloeding in de penis vermindert. Dit komt door de nicotine in de sigaretten. Blokkades in de vaten bemoeilijkt het krijgen van een erectie; de penis wordt niet stijf. Het advies luidt om te stoppen met roken.
  • Vitamine D Door blootstelling aan zonlicht maakt het lichaam vitamine D aan en dit versterkt de aderen. De aderen hebben een belangrijke functie bij het opwekken van een erectie voor een man, deze horen dus goed te functioneren wat een erectieprobleem voorkomt.

Get more information