Geen of onvoldoende erectie voor Geslachtsgemeenschap

Geen of een onvoldoende stijve erectie krijgen overkomt veel mannen

Het overkomt iedere man wel eens dat hij geen erectie kan krijgen terwijl hij wel zin heeft in seks, of dat zijn penis verslapt tijdens het vrijen. Als dit af en toe eens gebeurt, bijvoorbeeld wanneer u teveel alcohol op heeft, hoeft u niet te denken aan een erectieprobleem. Het wordt een ander verhaal wanneer u regelmatig geen erectie kan krijgen of deze niet steeds niet volledig is. Geen erectie kunnen krijgen of één die onvoldoende is voor coïtus, komt bij meer mannen voor dan algemeen wordt gedacht. Bij mannen tussen de 41 en 50 jaar ligt dit percentage op 14%. In de leeftijd van 71 tot 80 is het 42%. Erectieproblemen doen zich dan ook vaker voor bij oudere mannen. Alhoewel geen erectie kunnen krijgen voor velen een moeilijk onderwerp is om over te praten, wordt hiervoor toch steeds vaker aangeklopt bij de huisarts. Dit omdat erectiestimulerende middelen steeds meer door de media onder de aandacht worden gebracht.

Hoe komt een erectie tot stand?

Het krijgen van een erectie is een proces dat tot stand komt door een samenspel van verschillende factoren:

  • Een situatie die als opwindend wordt ervaren;
  • Zenuwbanen, bloedvaten en hormonale functies die goed functioneren.

Als er op één of een aantal van deze vlakken het normale proces verstoord raakt, kan het gebeuren dat een man geen erectie kan krijgen.

Het waarom van geen erectie kunnen krijgen

We zetten de belangrijkste factoren die van invloed zijn op het niet kunnen krijgen van een goede erectie op een rij: Fysiek: diabetes mellitus, schildklierafwijkingen, hart –en vaatziekten, zenuwbeschadigingen door bestraling of een medische ingreep, penisafwijkingen, plasklachten, een te laag testosterongehalte en geneesmiddelen Geestelijk: Hierbij kunt u denken aan: een depressie, onder stress staan, het opdoen van een traumatische ervaring en problemen op relationeel vlak; Levenswijze: bijvoorbeeld obesitas, een gebrek aan lichaamsbeweging en roken. Seksuele factoren: Zo kan het idee om seksueel te moeten presteren ertoe leiden dat iemand geen erectie kan krijgen. Dit geldt ook voor de angst in bed te falen of wanneer partners op seksueel vlak verschillende verwachtingspatronen hebben. In de regel wordt het niet kunnen krijgen van (een goede) erectie veroorzaakt door een combinatie van bovenstaande factoren. Krijgt een man nooit of nauwelijks een erectie, is de oorzaak hoogstwaarschijnlijk fysiek van aard. Lukt het de ene keer wel en de andere keer niet, heeft de erectiestoornis vaak een psychisch probleem.

Niet een (goede) erectie kunnen krijgen: schets een duidelijk beeld

Het moge duidelijk zijn: erectieproblemen zijn een individuele aangelegenheid. Daarom vraagt de aanpak ervan ook om een individuele benadering. Een goede manier om de huisarts een duidelijk beeld te schetsen van uw erectieproblemen, is door een dagboek hierover bij te houden. Aan de hand van uw ervaringen en klachten kan een zo adequaat mogelijk behandelplan worden opgesteld. U noteert in dit dagboek zaken als:

  • Hoelang u erectieproblemen heeft;
  • Het beloop;
  • De omvang van uw erecties en het al dan niet mogelijk zijn van penetratie;
  • In welke situaties u uw klachten heeft ( Bijvoorbeeld ook gedurende orale seks, zelfbevrediging, bij het bekijken van een erotische film of bij iemand anders dan uw vaste partner);
  • Eventuele pijn of vormverandering van uw penis bij een erectie;
  • Het al dan niet visueel of auditief geprikkeld worden gedurende seks;
  • Het wel of niet hebben van nachtelijke ,- of ochtenderecties;
  • De mate van uw seksuele verlangens;
  • Het gemak of de moeite waarmee u een orgasme heeft;
  • Eventuele relatieproblemen of stressfactoren in uw leven;
  • De (on)mogelijkheid uw erectieproblemen te bespreken met uw partner;
  • Waarvoor u mogelijk onder behandeling bent;
  • Medicijngebruik;
  • Uw eigen verklaring voor het niet kunnen krijgen van een (goede) erectie.

De aanpak van erectieproblemen

Verbeter uw levensstijl Rookt u ? Stop direct! Hiermee voorkomt u mogelijk dat uw erectieproblemen verergeren. Door meer aan lichaamsbeweging te doen, kunt u zelfs de keren dat u geen erectie kunt krijgen terugdringen. Stimulerende hulpmiddelen Masturbatie, adultmovies en seksspeeltjes kunnen u extra prikkelen. Therapeutische behandeling Mogelijk verwijst uw eigen huisarts u naar een seksuoloog wanneer u geen (goede) erectie kunt krijgen. Uw therapie zou dan kunnen bestaan uit oefeningen die erop gericht zijn seksueel belemmerende gedachten te veranderen. Een voorbeeld hiervan zijn streeloefeningen, die u samen met uw partner doet. In het begin van de therapie mogen de genitaliën niet worden aangeraakt en is coïtus verboden. Later in de therapie komen de geslachtsdelen weer in het spel en komen masturbatieoefeningen aan bod. De ‘insteek’ is dat u, vrij van prestatiedrang, weer leert te genieten van seks. Geneesmiddelen U kunt kiezen voor gebruik van erectiepillen. Doe dit altijd in overleg met een arts.

Get more information