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¿Cómo se alcanza un peso ideal?


Elimina esos kilos que has ganado por culpa del coronavirus

En los últimos tiempos hemos llevado una vida menos activa a causa de los encierros en casa, el teletrabajo y el cierre de los gimnasios y clubs deportivos. A veces también hemos tenido menos cuidado con la alimentación. Moverse menos y comer peor han conducido a esos indeseados kilos de más del coronavirus. Por suerte, se puede cambiar. Aquí explicamos cómo.

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Los primeros pasos y la recta final son lo más difícil

Ese pantalón que ya no abrocha, esa blusa que hace tiempo que ya no sienta bien… Aunque tengas un IMC saludable, es posible que no te sientas a gusto con tu cuerpo. Por suerte, la diferencia entre sentirse o no sentirse a gusto en tu propia piel son tan solo unos pocos kilos. Solo necesitas seguir los pasos correctos. Los primeros pasos y la recta final son siempre lo más difícil. Tú puedes conseguirlo. Sigue leyendo…

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Problemas de salud por sobrepeso u obesidad

¿Tienes la tensión arterial demasiado alta? ¿Cálculos biliares, dolor de espalda y en las articulaciones, demasiado colesterol o dificultad para respirar? Es muy probable que el culpable sea el sobrepeso (o la obesidad). Puede que ya te hayas esforzado mucho para lograr un peso saludable. Infórmate aquí de qué otras opciones existen contra el sobrepeso o la obesidad.

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