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¿Cómo se alcanza un peso ideal?

Todos nos sentimos «demasiado pesados» alguna vez

Para muchos, el peso es un tema delicado que produce mucha incertidumbre e inseguridad. ¿Cuándo alcanzas tu peso ideal? ¿Es cuando tienes un IMC perfecto, o cuando te sientes feliz y a gusto con tu cuerpo? Algunas personas consideran que estar 5 kilos por encima del peso objetivo es sobrepeso; si el IMC es mayor de 30, existe obesidad. En ambos casos, es posible que desear ponerle remedio.

El peso lleva siempre otros problemas asociados, ya sean trastornos de salud graves, un deseo de sentirse más ligero o la incapacidad de librarse de esos «últimos kilos». Mucha gente se siente identificada con el anhelo de tener un «peso saludable».


Elimina esos kilos que has ganado por culpa del coronavirus

En los últimos tiempos hemos llevado una vida menos activa a causa de estar encerrado en casa, el teletrabajo y el cierre de los gimnasios y clubs deportivos. A veces también hemos tenido menos cuidado con la alimentación. Moverse menos y comer peor han conducido a esos indeseados kilos de más en tiempos de coronavirus. Por suerte, se puede cambiar. Aquí explicamos cómo.





Los primeros pasos y la recta final son lo más difícil

Ese pantalón que ya no abrocha, esa blusa que hace tiempo que ya no sienta bien... Aunque tengas un IMC saludable, es posible que no te sientas a gusto con tu cuerpo. Por suerte, la diferencia entre sentirse o no sentirse a gusto en tu propia piel son tan solo unos pocos kilos. Solo necesitas seguir los pasos correctos. Los primeros pasos y la recta final son siempre lo más difícil. Tú puedes conseguirlo. Sigue leyendo...


Problemas de salud por sobrepeso u obesidad

¿Tienes la tensión arterial demasiado alta? ¿Cálculos biliares, dolor de espalda y en las articulaciones, demasiado colesterol o dificultad para respirar? Es muy probable que el culpable sea el sobrepeso (o la obesidad). Puede que ya te hayas esforzado mucho para lograr un peso saludable. Infórmate aquí de qué otras opciones existen contra el sobrepeso o la obesidad.

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