¡Estás ovulando!

    El tiempo es esencial. Las próximas 24 horas representan las horas óptimas de fertilidad. Estos son algunos consejos para poner en práctica inmediatamente.

    • Dale la noticia a tu pareja para que se implique
    • Deja de fumar, beber o usar drogas recreativas
    • Evita la comida procesada, los alimentos con un alto contenido de mercurio, los refrescos, etc.
    • Revisa tu historial de vacunación; en particular, para la rubeola
    • Cuida tu salud vaginal
    • Comienza a tomar suplementos de ácido fólico
    • Valora cuál es el mejor momento para tener sexo
    • Mantén un peso corporal saludable; haz suficiente actividad física
    • Deja de usar/tomar anticonceptivos
    • Es recomendable que tu pareja también realice un test de fertilidad
    • Y, por último, ¡asegúrate de tener a mano suficientes test de embarazo!

    Volver arriba