No estás ovulando (todavía), pero no te estreses

    No te preocupes, hay varias medidas que puedes tomar para asegurarte de que no pierdes otra oportunidad:

    • Implica a tu pareja
    • Deja de fumar, beber o usar drogas recreativas
    • Evita la comida procesada, los alimentos con un alto contenido de mercurio, los refrescos, etc.
    • Revisa tu historial de vacunación; en particular, para la rubeola
    • Cuida tu salud vaginal
    • Comienza a tomar suplementos de ácido fólico
    • Valora cuál es el mejor momento para tener sexo
    • Mantén un peso corporal saludable; haz suficiente actividad física
    • Deja de usar/tomar anticonceptivos
    • Intente hacer un gráfico de sus periodos más fértiles
    • Es recomendable que tu pareja también realice un test de fertilidad
    • Y, por último, ¡asegúrate de tener a mano suficientes test de embarazo!

    Buena suerte y vuelve a visitarnos pronto.

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