No estás ovulando (todavía), pero no te estreses

No te preocupes, hay varias medidas que puedes tomar para asegurarte de que no pierdes otra oportunidad:

• Implica a tu pareja
• Deja de fumar, beber o usar drogas recreativas
• Evita la comida procesada, los alimentos con un alto contenido de mercurio, los refrescos, etc.
• Revisa tu historial de vacunación; en particular, para la rubeola
• Cuida tu salud vaginal
• Comienza a tomar suplementos de ácido fólico
• Valora cuál es el mejor momento para tener sexo
• Mantén un peso corporal saludable; haz suficiente actividad física
• Deja de usar/tomar anticonceptivos
• Intente hacer un gráfico de sus periodos más fértiles
• Es recomendable que tu pareja también realice un test de fertilidad
• Y, por último, ¡asegúrate de tener a mano suficientes test de embarazo!

Buena suerte y vuelve a visitarnos pronto.