Embarazo – Lactancia

El embarazo, el parto y la lactancia de un bebé es una época muy especial en la vida de una mujer. Por desgracia, este período tan maravilloso se ve a veces perturbado por dolores y molestias. Las molestias más comunes durante el embarazo son:

• Ardor de estómago;
• Estreñimiento;
• Hemorroides;
• Infecciones de vejiga;
• Fatiga;
• Secreción y/o irritación vaginal.

La lactancia materna tampoco va siempre como la seda. Los pezones agrietados, la escasa producción de leche o las infecciones micóticas pueden afectar en gran medida al placer de dar el pecho. Afortunadamente, la mayoría de las molestias durante el embarazo y la lactancia tienen alguna solución.

Prevenir o curar las molestias

Muchas de las molestias se pueden prevenir o curar con sencillos remedios. Algunos consejos:

• Coma mucha fibra y beba abundante agua: de este modo se previene el estreñimiento.
• Coloque el extremo de la cama donde sitúa la cabeza un poco más alto si padece ardor de estómago.
• En caso de malestar gástrico, tome un poco de leche o yogur: el calcio aglutina el ácido gástrico.
• No ignore las ganas de ir al baño para prevenir las infecciones de vejiga o el estreñimiento. No haga demasiada fuerza: podrían aparecer hemorroides.
• Si da el pecho, mantenga sus senos bien limpios y secos, y utilice diariamente un sostén de lactancia limpio.

Si las molestias se prolongan, puede recurrir a la (auto)medicación, a la medicina homeopática o a suplementos alimenticios. Consúltelo siempre con un médico.