7 jalkojenhoitovinkkiä kauniille jaloille
Kirjoittanut: Toimitus
Viimeisin päivitys:
Käytämme aikaa ihomme ja hiuksiemme hoitoon, mutta unohdamme usein jalkamme. Kuivat jalat, halkeamat, rakkulat, kovettumat, jalkojen hikoilu, känsät... olet luultavasti ollut tekemisissä näiden vaivojen kanssa. Ne eivät ole miellyttäviä, minkä vuoksi on hyvä antaa jaloille silloin tällöin hieman enemmän huomiota. Muista nimittäin, että terveet jalat ovat kauniit jalat. Ja varsinkin kesällä siitä on hyötyä.
Miten jalkaongelmat syntyvät?
Jalkamme ovat kovilla. Ne kantavat painoasi koko päivän ja kuljettavat sinut kaikkialle.
Yksi yleisimmistä jalkavaivoista ovat kovettumat. Kovettumakerros ei tee jaloista kauniita, ja ne voivat tuntua myös hyvin epämiellyttäviltä. Kovettumia muodostuu, kun iho altistuu paineelle tai hankaukselle pitkän aikaa.
Hankausta syntyy esimerkiksi silloin, kun käytät liian tilavia kenkiä tai kenkiä ilman sukkia. Myös hikiset jalat lisäävät kovettumien riskiä.
Pitkät kävelymatkat ja huonot jalkineet lisäävät myös kivuliaiden rakkuloiden riskiä.
Ne ovat todella ärsyttäviä, kivuliaita ja voivat jopa estää sinua kävelemästä normaalisti.
Lisäksi kantapään halkeamat ovat yleinen ongelma. Jaloissa on vähän talirauhasia, minkä vuoksi ne voivat kuivua nopeammin. Se lisää halkeamien syntymisen mahdollisuutta.
Yksi jalkaongelma ovat känsät. Känsät voivat aiheutua vääristä kengistä tai usein suoritetuista rasittavista liikkeistä esimerkiksi urheillessa. Vanhemmat ihmiset ovat myös alttiimpia niille ohuemman ihon tai diabeteksen vuoksi.
7 vinkkiä terveisiin ja kauniisiin jalkoihin
Jalkojen asianmukainen hoito on tärkeää edellä mainittujen vaivojen minimoimiseksi. Tässä artikkelissa jaamme jalkojenhoitovinkkejä, joiden avulla pysyt askeleen edellä hikisiä ja halkeilevia jalkoja ja kovettumia vastaan! Voisivatko ne auttaa sinuakin?
1. Käytä sopivia jalkineita
On tärkeää käyttää hyvin istuvia kenkiä kovettumien, rakkojen ja känsien ehkäisemiseksi. Käytä kengissäsi aina sukkia ja vältä käyttämästä kenkiä paljain jaloin. Laita puhtaat sukat joka päivä hygienian vuoksi, mieluiten puuvillasukat, koska ne hengittävät hyvin ja auttavat siten ehkäisemään jalkojen hikoilua.
2. Pidä jalkasi aina kuivina
Kuivaa jalkasi hyvin suihkun jälkeen, erityisesti varpaiden välit. Tämä johtuu siitä, että sienet rakastavat kosteaa ympäristöä. Jalkojesi pitäminen kuivina estää sieni-infektioita.
3. Älä unohda varpaankynsiäsi
Varmista, että leikkaat varpaankynnet suoriksi eikä pyöreiksi. Jos leikkaat varpaankynnen pyöreäksi, on vaarana, että kynsi kasvaa sisään, mikä voi olla hyvin kivuliasta. Älä siis leikkaa kulmia pois.
On suositeltavaa leikata kynnet suihkun jälkeen. Kynnet ovat pehmeämmät, jolloin ne eivät todennäköisesti vaurioidu. Käytä laadukkaita kynsileikkureita, jotta vältät vahingoittumisen.
4. Hemmottele itseäsi jalkakylvyllä
Virkistävä jalkakylpy voi tehdä jaloille hyvää, varsinkin pitkän kävelyn tai intensiivisen liikunnan jälkeen. Lisää haaleaan veteen hieman suolaa ja liota jalkojasi jalkakylvyssä noin 10 minuuttia. Kuivaa jalat sitten hyvin. Jalkasi virkistyvät selvästi.
5. Poista kuolleet ihosolut
Käytä mietoa kuorintaa kuolleiden ihosolujen ja kovettumien poistamiseen. Sitkeämmät kovettumat voidaan poistaa myös kovettumaviilalla. Säännöllinen kuorinta takaa lopulta pehmeät ja kauniit jalat.
6. Kostuta jalkojasi
Hoitava jalkavoide auttaa pehmentämään ihoa. Halkeamien ja kovettumien hoitoon on olemassa useita voiteita ja salvoja. Säännöllinen hierominen auttaa jalkojesi ihoa muuttumaan jälleen sileäksi. Kärsitkö hikisistä jaloista? Silloin antibakteerinen erikoissuihke voi auttaa vähentämään epämiellyttäviä hajuja. Myös jodin sanotaan olevan tehokas apu hikisiin jalkoihin.
7. Käy jalkahoitajalla
Jalkahoitaja tietää paremmin kuin kukaan muu, mitä hyvään jalkahoitoon pitäisi kuulua. Jos haluat hemmotella jalkojasi, käy jalkahoitajalla. Saat neuvoja siitä, miten hoidat jalkavaivoja ja miten ehkäiset jalkaongelmia.
Jalkahoitaja muun muassa poistaa kovettumat, leikkaa varpaankynnet, poistaa känsät, hieroo jalkoja ja levittää hoitavan voiteen. Tämän rentouttavan hemmotteluhoidon jälkeen jalkasi ovat kunnossa!
On siis monia tapoja saada ja säilyttää kauniit jalat. Toivomme, että nämä hoitovinkit auttavat sinua, niin että voit pian aloittaa kesän huoletta varvassandaaleissasi!