8 causes de sueurs nocturnes
Rédigé par : la rédaction
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Vous arrive-t-il de vous réveiller en sueur ? Vos draps sont trempés et votre corps est froid et moite. Vous souffrez alors de sueurs nocturnes. Cela peut perturber considérablement votre sommeil, ce qui fait que vous vous sentez comme une loque le lendemain. Maintenant, la question est la suivante : quelle est la cause des sueurs nocturnes ? Découvrez les 8 causes les plus courantes.
1. Votre environnement
Souvent, c'est simplement le résultat d'une chambre trop chaude ou d'une literie trop chaude. Dans ce cas, il est tout à fait normal de transpirer beaucoup. La fonction de la transpiration est d'empêcher le corps de surchauffer. La solution est donc assez simple, fournir une température de chambre plus confortable et une literie appropriée.
2. Sport avant le coucher
Si vous avez entrepris une activité intensive juste avant d'aller vous coucher, votre corps sera encore très chaud lorsque vous vous coucherez. Cela peut vous faire transpirer abondamment la nuit. Pour éviter cela, vous devez laisser votre corps se refroidir pendant au moins quatre heures avant de vous coucher.
3. Nourriture épicée
Les aliments épicés sont connus pour provoquer des sueurs nocturnes. La substance « capsaïcine », que l'on trouve par exemple dans les piments, a un tel effet sur les terminaisons nerveuses et les vaisseaux sanguins du cerveau qu'elle provoque un réchauffement du corps.
4. Alcool
L'alcool , à son tour, a un effet de dilatation des vaisseaux sanguins. Cela libère de la chaleur, qui peut s'accompagner de transpiration.
5. Médicaments
En outre, les médicaments suivants ont les sueurs nocturnes comme effet secondaire possible : paracétamol, aspirine, antidépresseurs, pilule contraceptive, viagra, insuline, prednisone et prednisolone.
6. Stress et anxiété
En cas de stress et d'anxiété, le corps produit de l'adrénaline. Cette hormone veille à ce que le corps soit mis en état de préparation. En effet, de nombreux processus corporels sont accélérés, libérant davantage de chaleur. Cela entraîne à son tour la transpiration.
7. Fluctuations hormonales
La fluctuation des niveaux d'hormones peut donner un coup de pouce supplémentaire au système nerveux sympathique. Comme les glandes sudoripares sont contrôlées directement par cette partie du système nerveux, ces organes deviennent également actifs.
Des exemples bien connus de sueurs nocturnes dues à des fluctuations hormonales sont : la puberté, la ménopause chez les femmes, une ménopause temporaire chez les femmes due à la chimiothérapie pour certains types de cancer du sein et un traitement à l'antitestostérone chez les hommes pour le traitement du cancer de la prostate
8. Une maladie sous-jacente
Les maladies et affections suivantes peuvent provoquer des sueurs nocturnes : le diabète sucré, l'obésité, les maladies cardiaques, la tuberculose, les maladies métaboliques et les troubles nerveux.
Il existe différents anti-transpirants qui peuvent vous aider à soulager vos symptômes. Par conséquent, consultez toujours votre médecin et ne restez pas sans réaction face à ce problème.