Vous ovulez !

Le temps est essentiel. Les prochaines 24 heures représentent les heures les plus optimales de fertilité. Voici quelques conseils à mettre immédiatement en pratique :

• Informez votre partenaire de la nouvelle et faites-le participer.
• Arrêtez de fumer, de boire ou d’utiliser les drogues récréatives.
• Évitez les aliments transformés, les aliments riches en mercure, les sodas, etc.
• Vérifiez votre carnet de vaccination - Rubéole, en particulier.
• Prenez soin de votre santé vaginale.
• Commencez à prendre des suppléments d'acide folique.
• Envisagez le bon moment pour faire l'amour.
• Maintenez un poids santé, faites suffisamment d’activité physique.
• Cessez d’utiliser/de prendre votre contraception.
• Nous recommandons à votre partenaire de passer aussi un test de fertilité.
• Et, finalement, assurez-vous d’avoir suffisamment de tests de grossesse à portée de main !