Vous ovulez !

    Le temps est essentiel. Les prochaines 24 heures représentent les heures les plus optimales de fertilité. Voici quelques conseils à mettre immédiatement en pratique :

    • Informez votre partenaire de la nouvelle et faites-le participer.
    • Arrêtez de fumer, de boire ou d’utiliser les drogues récréatives.
    • Évitez les aliments transformés, les aliments riches en mercure, les sodas, etc.
    • Vérifiez votre carnet de vaccination - Rubéole, en particulier.
    • Prenez soin de votre santé vaginale.
    • Commencez à prendre des suppléments d'acide folique.
    • Envisagez le bon moment pour faire l'amour.
    • Maintenez un poids santé, faites suffisamment d’activité physique.
    • Cessez d’utiliser/de prendre votre contraception.
    • Nous recommandons à votre partenaire de passer aussi un test de fertilité.
    • Et, finalement, assurez-vous d’avoir suffisamment de tests de grossesse à portée de main !

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