Je huid voorbereiden op de zomer

Bescherm je huid

Hoera, de zomer is in aantocht! Nu de zonnestralen langzaam maar zeker wat sterker worden, heb jij mooi nog even tijd om je huid voor te bereiden op de zomer. Zo voorkom je huidschade en heb je straks extra lang plezier van die fraaie zomerse gloed.

Scrubben

De afgelopen maanden heeft je huid lekker verstopt gezeten onder warme laagjes kleding. Heerlijk comfy, maar daardoor nam je misschien ook niet de moeite om schilfers, eelt en overtollige haargroei te verwijderen. Eerst maar eens die wintervacht zien kwijt te raken dus. Een vale, schilferige huid knapt enorm op van een flinke scrubbeurt. Let erop dat je de grovere scrubcrème uitsluitend gebruikt op je lichaam. Gebruik voor de tere huid van je gezicht liever een milde scubcrème.

Groot onderhoud van de huid

Benen en bikinilijn

Is je huid weer lekker zacht, kijk dan even kritisch naar je benen en bikinilijn. Teveel haar op ongewenste plekken? Je kunt kiezen om te harsen, epileren of scheren om de ongewenste haartjes te verwijderen.

Voeten

Nu je toch groot onderhoud aan het plegen bent, neem je direct je voeten onder handen. Goede voetverzorging zorgt voor mooie voeten in de zomer. Eelt op je hielen, voetzolen of aan de zijkant van je kleine teen verwijder je met een puimsteen of een speciale vijl. Zijn de nagels van je tenen dik en brokkelig of hebben ze een rare gele kleur? Dan kun je last hebben van een schimmelinfectie. Als je nu start met een antischimmelproduct, ben je nog op tijd klaar voor het slipperseizoen.

Hydrateren

Van scrubben en ontharen kan je huid droog of trekkerig aanvoelen. De zon heeft eveneens een uitdrogende werking. Een belangrijk onderdeel van je huid voorbereiden op de zomer is dan ook hydrateren. Dit doe je het beste van binnenuit én van buitenaf. Drink dus voldoende water, sapjes en thee. Zo krijg je veel vocht binnen en worden afvalstoffen sneller afgevoerd, waardoor je huid zuiverder wordt en gaat stralen. Gebruik daarnaast een goede hydraterende dagcrème en bodylotion. Kies producten met een uv-filter om je huid optimaal te beschermen en neem af en toe een hydraterend maskertje om de huid van je gezicht en hals extra te verwennen. Het resultaat: een gezonde huid.

Voedsel voor je huid

Je zou het misschien niet zeggen, maar je kunt je huid voorbereiden op de zomer door je voedingsschema aan te passen. Bepaalde voedingsmiddelen helpen je huid namelijk te beschermen tegen schade door uv-straling. Kies daarvoor producten die rijk zijn aan antioxidanten. Deze stofjes neutraliseren de vrije radialen in zonlicht die je huid sneller doen verouderen.

Voorbeelden van voedingsmiddelen die veel antioxidanten bevatten:

1. Verse groenten, vers fruit;
2. Ongebrande noten en zaden;
3. Kiemen en kruiden;
4. Groene thee;
5. Rauwe of extra bittere (minimaal 70%) chocolade.

Rustig opbouwen

Je huid voorbereiden op de zomer betekent ook dat je het zonnen rustig opbouwt. Na de winter is je huid supergevoelig en zul je snel verbranden, met alle gevolgen van dien. Veilig zonnen is daarom belangrijk. Bouw het dus rustig op en ga niet meteen urenlang liggen ‘bakken’. Vermijd de zon tussen 12.00 en 15.00 uur en smeer je (ook op bewolkte dagen) in met een goed zonnebrandproduct. Zo krijg je geleidelijk aan een mooie bruine teint die lang aanhoudt.

Met deze tips is je huid goed voorbereid op de zomer en ga je stralend de zomer in!

Bronnen: Vrouw&Passie.nl, Energiekevrouwenacademie.nl, Lijfblad.nl