Stoppen met roken

Stoppen met roken is helemaal niet moeilijk, ik heb het al honderd keer gedaan’, aldus de Amerikaanse komiek Mark Twain. Dit is natuurlijk een ironische opmerking over hoe moeilijk het is om zowel van de lichamelijke effecten van nicotine als van de psychische gewoonten van roken af te komen. Ondanks de duidelijke voordelen voor een langer en gezonder leven. Het verschil met vroeger is dat er nu meer medische hulpmiddelen zijn die het gevecht tegen roken makkelijker en succesvoller maken.

Medicatie

Er zijn drie belangrijke keuzeopties die u kunt combineren met uw persoonlijke motivatie en het verlangen om te stoppen. De eerste twee zijn medicatie in de vorm van tabletten, Varenicline (Champix) of Bupropion (Zyban). Hiermee start u twee weken voor de vastgestelde stopdatum. De derde optie is Nicotine Replacement Therapy (NRT), ook wel bekend als nicotine vervangingstherapie. Hier vallen kauwgom, zuigtabletten, neusspray, sublinguale tabletten, pleisters en e-sigaretten onder. Bij de keuze van het middel dient rekening te worden gehouden met andere medische aandoeningen, eerdere ervaringen van deze middelen, persoonlijke voorkeur en begeleiding. Er kan hiermee worden gestart gedurende de periode dat geprobeerd wordt te stoppen of zelfs nadat u al bent gestopt.

Varenicline

Varenicline is een medicijn dat werkt op de nicotine receptoren in het lichaam en geeft hetzelfde effect als de nicotine via sigaretten. Sigaretten worden op deze manier overbodig. Dit middel is het meest effectief van de twee bovengenoemde tabletten en geeft een hoger slagingspercentage op de korte en lange termijn. Echter, Varenicline is niet voor iedereen geschikt. Het middel wordt niet geadviseerd aan mensen die last hebben van een depressie, slaapproblemen of die wel eens epileptische aanvallen hebben gehad. Eén derde van de gebruikers ervaart misselijkheid als bijwerking.

Buproprion

Buproprion is eigenlijk een antidepressiva met als bijwerking dat het rokers helpt om te stoppen met roken. Hoe dit exact werkt is nog onduidelijk. Hoewel dit middel minder effectief is, wordt het over het algemeen beter verdragen dan Varenicline. Buproprion is niet geschikt voor iedereen. Leverpatiënten en mensen met eetproblemen dienen voorzichtig om te gaan met het middel. Bovendien kunnen de tabletten de rijvaardigheid beïnvloeden.

Nicotine vervangingstherapie

Een alternatief is de NRT methode (nicotine vervangingstherapie). Echter, deze dient ook zorgvuldig gebruikt te worden in bepaalde situaties, zoals mensen met klier- of orgaanproblemen. Voor advies welke vorm, sterkte en dosering geschikt is, dient u te overleggen met een medisch deskundige.

E-sigaret

Met één van de NRT opties bent u wellicht al bekend, de e-sigaret. Deze is sinds 2008 op de markt en is erg populair geworden sinds 2010. Het is een aërosolvorm van nicotine, maar laat minder gifstoffen vrij dan de gewone sigaret. Er is nog weinig onderzoeksmateriaal beschikbaar over e-sigaretten, maar één studie suggereert dat de sigaretten kunnen helpen bij het stoppen met roken. Echter, ze schijnen minder effectief te zijn dan de eerder besproken hulpmiddelen. Er bestaat nog twijfel over de werkzaamheid en veiligheid. Drie studies geven aan dat er zorgen zijn over de veiligheid door de aanwezigheid van kleine hoeveelheden gifstoffen.

Door de meningsverschillen omtrent de e-sigaret, is het belangrijk om op te merken dat ze illegaal zijn in Canada en uit de verkoop zijn gehaald in USA, hoewel ze wel online besteld kunnen worden. Bij de Europese Unie ligt het onderwerp nog ter discussie.