Directly go to the content
5 tips om stressvrij de feestdagen door te komen
  • Geest

5 tips om stressvrij de feestdagen door te komen

De feestdagen komen er weer aan. Voor velen de leukste periode van het jaar. Buiten is het koud en donker. Binnen maken we het knus en gezellig met lichtjes en versieringen. Maar er zijn ook mensen die de decembermaand ervaren als een bron van stress. Waar gaan we het vieren? Wat gaan we eten? En welke cadeaus moet ik kopen? Alsof dat nog niet erg genoeg is, puilen de agenda’s uit van de kerstborrels, moet er nog geholpen worden bij de kerstmarkt op school en is het op werk vaak erg druk. Hoezo feestdagenstress? Lees deze tips zodat je dit keer de aanloop naar de feestdagen stressvrij overleeft.

Plannen, plannen, plannen

Feestdagenstress piekt vooral als er iets onverwachts gebeurt. Een afspraak die je over het hoofd hebt gezien. Lijm die op blijkt, terwijl de surprise morgen af moet zijn. Of wat denk je van het uitzoeken van een kerstboom? Vaak gebeurt dit op het laatste moment en dan is er alleen nog maar een klein uitgevallen kerstboompje over. Vooruitplannen is de enige manier om dit soort ‘oeps-momenten’ zoveel mogelijk te beperken. Ga op tijd op pad om de voorbereidingen te treffen. Ga om de tafel zitten met je gezinsleden en check alle agenda’s. Wat staat er bij iedereen op het programma? Zijn er deadlines? Wat moet er worden voorbereid? Maak een ‘to do-lijstje’ en check deze dagelijks zodat je niet voor verrassingen komt te staan.

Vergeet perfectie

De media dicteren helaas hoe de perfecte kerst eruit hoort te zien. Glimlachend met elkaar zittend rond een prachtig gedekte tafel terwijl moeder het gerecht van de avond serveert: en alsof dat nog niet genoeg is, staat er op de achtergrond een prachtige kerstboom vol met cadeautjes. Hoe zorg je ervoor dat dat dit jaar bij jou gebeurt? Het schokkende maar eerlijke antwoord: niet. Die reclames zijn onbereikbare sprookjes. Maak het jezelf niet te moeilijk en ga ze dus ook niet najagen. De perfecte kerst is namelijk wat je er zelf van maakt. Of je het nu viert met je family of met hechte vrienden, geniet van het moment.

Zeg maar nee

Je bent namelijk niet verplicht om naar iedere kerstborrel te gaan, noch is het vereist om ieder familielid te bezoeken. Je kan jezelf nou eenmaal niet door tienen delen. Blijf bij jezelf en begrijp dat je ook nee mag en kan zeggen. Niemand zal je daarop aankijken: iedereen heeft het druk tijdens de feestdagen.

Decemberbudget

December is de duurste maand van het jaar. Om financiële stress te voorkomen, kun je het beste een decemberbudget opstellen. Maak van tevoren een lijstje met wat je nodig hebt en hoeveel je wilt uitgeven, en houd je daaraan. Zit je krap bij kas, probeer dan wat cadeautjes zelf te maken. Ook qua eten en drinken kun je creatief zijn. Maak met kliekjes bijvoorbeeld een heerlijke soep en schenk een goedkoop pak huiswijn in een fraaie karaf. Weinig kosten, veel sfeer!

Zorg goed voor jezelf

Stress is niet goed voor je lichaam. Dus zorg goed voor jezelf tijdens deze stressvolle feestdagen. Doe op tijd je inkopen voor het kerstdiner en de cadeautjes. Ga op tijd naar bed, eet gezond, blijf sporten en neem af en toe de tijd om even iets voor jezelf te doen.

Heb je vaker of langduriger last van stress? Dan is het verstandig eens een arts of coach te raadplegen. Via Dokteronline.com raadpleeg je een arts heel gemakkelijk vanuit huis.