4 manieren om de pil niet te vergeten

Vergeet de pil niet: 4 manieren

De anticonceptiepil is pas betrouwbaar als je hem iedere dag op of rond hetzelfde tijdstip inneemt. Makkelijker gezegd dan gedaan, want voor je het weet heb je een dag overgeslagen. En dat is niet echt de bedoeling, want een gemiste pil verhoogt de kans op een ongewenste zwangerschap. Lees de vier beste manieren om de pil niet te vergeten. Met deze tips & tricks slik jij voortaan trouw elke dag de pil.

1. Stel een alarm in

Veel vrouwen gebruiken de alarmfunctie van hun smartphone als manier om de pil niet te vergeten. Stel een speciale ringtone in voor deze reminder, zodat je direct weet waar het om gaat. Gouden tip: kies een ringtone van een huilende baby. Need we say more…?

2. Plak de strip op je spiegel

Vooral doordeweeks sta je meestal rond hetzelfde tijdstip op. We gaan er vanuit dat je dan in ieder geval even naar de badkamer gaat om je tanden te poetsen en haren te kammen. Plak de strip met pillen prominent op de spiegel, zodat je hem direct ziet. Niet te missen!

3. Gebruik een app

Tegenwoordig is er voor alles een app, dus hebben ze er ook een paar bedacht om de pil niet te vergeten. Handig, want de meeste apps houden bijvoorbeeld ook bij wanneer je je arts moet vragen om een nieuw recept, wanneer je menstruatie eraan komt en hoe goed je tegen een zwangerschap bent beschermd. Het grote voordeel van de apps is dat je op een knopje moet klikken om te bevestigen dat je de pil daadwerkelijk hebt ingenomen. Nooit meer twijfelen dus of je hem nu wel of toch niet geslikt hebt. Check de Apple/Google Play Store, zoek voor de beste pil apps en vind jouw perfecte manier om de pil niet te vergeten.

4. Slik tegelijkertijd met andere medicijnen

Slik je naast de pil ook andere medicijnen of voedingssupplementen? Stel een dagelijks medicijnmoment in en neem de anticonceptiepil gelijk met je andere geneesmiddelen in. Zo hoef je niet meerdere keren per dag eraan te denken en wordt de kans op vergeten een stuk kleiner. Een goede manier om de pil niet te vergeten.

Wat te doen bij een vergeten/uitgebraakte pil?

Mocht je ondanks deze tips toch de pil een keer vergeten, raak dan niet in paniek. In de bijsluiter van je anticonceptiepil staat meestal een stappenplan dat je kunt volgen. Of de betrouwbaarheid verminderd is, hangt namelijk helemaal van het stadium waarin je een pil hebt overgeslagen.

Daarbij maakt het ook nog uit wat voor soort anticonceptiepil je slikt: bij een minipil is het bijvoorbeeld heel belangrijk dat je geen pil mist. Blijkt uit de bijsluiter dat de veiligheid niet meer gegarandeerd is, zorg dan voor aanvullende anticonceptie (bijvoorbeeld een condoom of pessarium) totdat je ongesteld bent geweest en met de volgende strip begint. Dit geldt overigens ook op het moment dat je de pil wel geslikt hebt, maar kort na het innemen van een tablet moet braken of last krijgt van diarree: ook dan kan de betrouwbaarheid van de pil verminderd zijn.

Wanneer je de pil bent vergeten en je hebt onveilig gevreeën, dan is het verstandig om een morning afterpil te slikken, om ongewenste zwangerschap te voorkomen.

Ken jij nog goede manieren om de pil niet te vergeten?