Fiets naar je Werk Dag!

Doe jij ook mee?

Vandaag is het zover: de Nationale Fiets naar je Werk Dag! Doe jij ook mee aan dit sportieve evenement? Het principe is simpel: geef je auto een snipperdag en haal je stalen ros uit de schuur. Bandjes oppompen, broodtrommeltje onder de snelbinder en op naar kantoor. De voordelen: het kost niets, het is goed voor je gezondheid en beter voor het milieu.

Meer bewegen, kleine moeite

Bewegen is gezond, dat weten we allemaal. Toch zitten we het grootste deel van de dag achter de computer, voor de tv, aan tafel of in de auto. Er zijn veel goede voornemens, maar meestal nog meer goede excuses. ‘Geen tijd voor de sportschool’ is één van de meest genoemde redenen voor het gebrek aan beweging. Toch hoeft bewegen helemaal niet zoveel tijd te kosten. Je kunt bijvoorbeeld ook online sporten. Bewegen in je woonkamer met behulp van work-outs die je op YouTube kunt vinden. Maar ook met wat kleine aanpassingen van je gewoontes kom je al een heel eind. Op de fiets naar je werk gaan is hier een goed voorbeeld van. Maar ook een halfuurtje tuinieren, iets vaker met de hond wandelen of de keukenkastjes eens goed uitsoppen dragen bij aan je dagelijkse portie beweging.

Het effect van een kwartiertje fietsen

Woon je redelijk dicht bij je werk? Pak dan wat vaker de fiets. Dat kleine stukje fietsen lijkt misschien niet de moeite waard, maar heeft meer invloed op je lichaam dan je denkt. Door te fietsen gaat je bloed sneller stromen. Dat is goed voor je hart en bloedvaten. Daarnaast krijgen je spieren en longen een flinke workout. Fietsen is ook goed voor de stofwisseling: mensen die regelmatig op de fiets stappen, verbranden meer vet, blijven slanker en verminderen zo de kans op aandoeningen als diabetes en kanker. Lekker fietsen in de buitenlucht verbetert ook nog eens je weerstand, waardoor je minder vaak ziek bent. Dat kwartiertje trappen op de pedalen is dus een behoorlijke boost voor je gezondheid.

Fiets mee!

Stap jij elke dag in je auto om naar je werk te gaan? Dan is vandaag een prima aanleiding om eens de fiets te pakken. Probeer het een keer en ervaar hoe lekker het is om tintelfris en fit je werkdag te beginnen. Van fietsen word je wakker en krijg je energie. Daardoor ben je meteen een stuk productiever op kantoor. Nog steeds niet helemaal overtuigd? Bedenk dan dat je met de actie Fiets naar je Werk Dag een fijne prijs kunt winnen. Bovendien steun je door mee te doen het goede doel. Dus stap vandaag op je fiets! Meer informatie over deze nationale actie vind je op Fiets Naar Je Werk Dag.

Bronnen: nationalefietsprojecten.nl, gezondheidsnet.nl