Kriebelhoest? Chocola helpt!

Goed nieuws voor chocoholics: zo’n goddelijk bonbonnetje is niet alleen superlekker, het bevat ook nog eens genezende bestanddelen. Uit onderzoek is namelijk gebleken dat een hoestdrank met cacao beter helpt tegen hoest dan de reguliere hoestdrankjes. Hoestexpert professor Alyn Morris is ervan overtuigd dat cacao een kalmerende invloed heeft op de uiteindes van de zenuwen in de keel. Hierdoor zou de hoestprikkel sneller verdwijnen dan door bijvoorbeeld het innemen van codeïne. Het is daarbij wel belangrijk dat de cacao zo lang mogelijk in de keelholte blijft ‘plakken’. Vandaar dat een cacao-siroop beter werkt dan een beker warme chocolademelk. Maar dat vinden we natuurlijk helemaal niet erg.

Chocolade is goed voor je

Echte choco-liefhebbers wisten natuurlijk al lang dat cacao een prima medicijn is. Je wordt er namelijk blij van, het geeft je energie en het doet wonderen bij PMS, liefdesverdriet en andere ellende. Maar wist je dat chocolade nog veel meer voordelen heeft als het gaat om je gezondheid? Cacao blijkt namelijk ook een goede invloed te hebben op hart en bloedvaten. Een grootschalige studie in het Verenigd Koninkrijk heeft uitgewezen dat het eten van maximaal 100 gram pure chocolade per dag helpt om het risico op aandoeningen als een hartinfarct of een beroerte te verkleinen met maar liefst 11%. Bovendien werkt chocolade cholesterol- en bloeddrukverlagend en zou het zelfs cognitieve achteruitgang (zoals bij de ziekte van Alzheimer gebeurt) helpen voorkomen.

Powerfood

De tijd dat de chocoladereep alleen maar negatief in het nieuws kwam, lijkt gelukkig voorgoed voorbij. Steeds vaker wordt aangetoond dat cacao een echte powerfood is. Pure chocolade bevat onder andere vezels, ijzer, magnesium, koper en andere mineralen en spoorelementen. Een uitstekende aanvulling op je dagelijkse menu dus. Daarnaast is cacao een bron van flavonoïden: antioxidanten die de cellen in je lichaam beschermen tegen schade die veroorzaakt wordt door vrije radicalen. Pure chocolade hoort daarmee thuis in het rijtje groene thee, gojibessen en andere superfoods. Als dat geen goed excuus is om nog een stukje te nemen!

Liever puur

Betekent dit dat je nu onbeperkt kan genieten van bonbons, chocoladefondue en hagelslag? Helaas. Chocolade bevat naast al dat goeds ook veel suiker en vet, en daarvan moet je gewoon niet teveel eten. Een reep chocolade van 100 gram levert bovendien ruim 500 calorieën en is daarmee een behoorlijke aanslag op je lijn. Gelukkig is een kleine hoeveelheid chocola ook al goed voor je. Laad je winkelwagentje niet vol met mierzoete cacaoproducten zoals candybars en double chocolate muffins, maar kies een ongevulde reep chocola die minstens 80% cacao bevat. Extra pure chocolade levert je namelijk de meeste voedingsstoffen en bevat minder suiker en vet dan melkchocolade. En houd het bij een klein stukje. Zo kun je onbezorgd genieten terwijl je ook nog aan je gezondheid werkt. Lekker hoor!

Bronnen: Daily Mail, University of Aberdeen, Medicalnewstoday, authority nutricion.com