Lichttherapiebril

Lichttherapie waar en wanneer je wilt

Heb jij ook wel eens last van vermoeidheid of een gebrek aan concentratie? Tot voor kort kon je daar je biologische klok de schuld van geven: ‘Pfff, ja, ik ben nu eenmaal meer een avondmens.’ Tegenwoordig is dat echter geen goed excuus meer. Met de nieuwste vorm van lichttherapie stel je namelijk eenvoudig je biologische klok af op jouw levensstijl. Gewoon met een leuk brilletje. Want voor lichttherapie hoef je al lang niet meer naar een ziekenhuis of kliniek. Met de Propeaq lichttherapiebril heb je altijd lichttherapie bij de hand.

Lichtlamp

Wetenschappers hebben vastgesteld dat blootstelling aan intensief licht veel klachten kan verminderen. Veel mensen gebruiken de bekende daglichtlampen. Deze zet je voor je neer en je gaat er enige tijd voor zitten. Nu is er iets nieuws. Anno 2016 volg je lichttherapie gewoon op de plek en het tijdstip waar het jou uitkomt: in het vliegtuig, op je fiets of achter je bureau. Dankzij de nieuwste technologie is de massieve daglichtlamp gereduceerd tot een fraaie zonnebril met geïntegreerde ledlampjes, zoals de Propeaq lichttherapiebril. Lichttherapie is daarmee net zo mobiel als jijzelf.

Bril tegen jetlag

Lichttherapie zoals gebruikt wordt in de Propeaq lichtbril, werkt op basis van blauw licht. Dit licht beïnvloedt je biologische klok, waardoor je je bioritme kunt verschuiven. Effecten van een tijdsverschil of slaapproblemen, zoals een jetlag, vermoeidheid of gebrek aan energie, worden op die manier direct de kop ingedrukt. Superhandig als je een verre vliegreis maakt en op de plaats van bestemming direct wilt kunnen functioneren. Sporters hebben deze lichtbril zelfs gebruikt tijdens de Olympische Spelen. Topsporters en zakenmensen zijn dan ook dol op deze bril-tegen-jetlag. Het verbetert hun concentratievermogen, waardoor ze optimaal presteren op momenten dat het moet. De lichtbril is om dezelfde reden ook handig voor mensen die in ploegendiensten werken.

Slaapproblemen

Ben je geen topsporter en ga je zelden of nooit vliegen, dan kan de lichtbril toch nuttig voor je zijn. Lichttherapie is namelijk ook ideaal om slaapproblemen en seizoensgebonden depressies te verhelpen. Veel mensen hebben moeite met in slaap vallen, of ze worden erg vroeg wakker. Lichttherapie heeft voordelen, het helpt om de biologische klok zo aan te passen dat je slaap-waakritme sterk verbetert. Beter voor je weerstand, concentratievermogen, je libido én je humeur. De lichtbril compenseert tevens het gebrek aan daglicht in het najaar en in de winter, waardoor je stemming opknapt en je meer energie krijgt.

Zo werkt je bioritme

De afwisseling tussen licht en donker is enorm belangrijk voor je bioritme. Je lichaam maakt het hormoon melatonine aan als het donker wordt. Dit zorgt ervoor dat je moe wordt en in slaap valt. Wordt het ’s ochtends weer licht, dan produceert je lichaam het hormoon cortisol, wat het effect van melatonine onderdrukt. Je wordt wakker en bent alert. Helaas zijn er in ons dagelijks leven veel factoren die dit proces in de war brengen. Verre vliegreizen en nachtdiensten kunnen bijvoorbeeld je slaap-waakritme behoorlijk verstoren, net als stress, ons koele klimaat (weinig zonlicht) en het overmatig kijken naar tv, smartphones en andere ‘lichtbakken’. Het gevolg? ’s Nachts slechter slapen, waardoor je overdag moe en minder geconcentreerd bent en slechter presteert. Een verstoord bioritme kan zelfs leiden tot klachten als seizoensgebonden depressie en burn-out. Een lichttherapiebehandeling is daarom voor veel mensen een uitkomst.

Waar zou jij een lichtbril voor willen gebruiken?

Bronnen: Brabants Dagblad, Lichttherapie.nu