Passief roken: de risico’s

Je kent het wel, je zit lekker op een terrasje te eten en ineens walmt er zo’n rookwolk over je tiramisu. Roken is gelukkig op openbare plaatsen al verboden. Dat wil echter niet zeggen dat we van het meeroken af zijn. In de buitenlucht is de sigaret nog altijd toegestaan, en ook in iemands huis en auto mag hij of zij zelf weten of er gerookt wordt of niet. Passief roken is daarmee nog altijd aan de orde van de dag, en nog net zo schadelijk als vroeger: het verhoogt de kans op hart- en vaatziekten, kanker en andere aandoeningen. Uit Zweeds onderzoek blijkt dat wie meerookt met een ander, tot drie keer meer kans heeft op de ongeneeslijke longziekte COPD. De WHO stelt zelfs dat 1 op de 100 mensen overlijdt aan de gevolgen van passief roken. En dat terwijl deze slachtoffers zelf geen sigaret aanraken! Kinderen hebben het meest te lijden onder meeroken. Zij kunnen zichzelf niet of nauwelijks beschermen tegen schadelijke sigarettenrook in hun omgeving.

Meeroken in de auto

Veel rokende ouders doen het: een sigaretje opsteken in de auto, terwijl de kinderen op de achterbank zitten. “Alleen af en toe, met het raampje open.” Wat ze vaak niet beseffen, is dat roken in de auto funest is voor de gezondheid van hun kinderen. Het gifgehalte in een rokerige auto is zo’n drieëntwintig keer hoger als dat in een rokerig café. Kinderen worden daardoor misselijk of krijgen hoofdpijn. Op langere termijn kan het onder andere leiden tot longproblemen, chronische oorontstekingen en een verhoogde kans op ernstige aandoeningen, zoals hersenvliesontsteking, kanker of hart- en vaatziekten. Daarnaast kunnen kinderen met astma meer last krijgen van de astma symptomen. In Engeland is roken in de auto met kinderen al een paar jaar verboden. Een effectieve maatregel? Zeker! Vier jaar na het ingaan van het verbod, was het aantal sterfgevallen onder kinderen al met 1500 verminderd. Bescherm je kind dus tegen sigarettenrook.

Passief roken tijdens de zwangerschap

Ook het ongeboren kind wordt nog altijd te vaak blootgesteld aan meeroken; niet alleen als de aanstaande moeder rookt, maar ook als bijvoorbeeld haar partner in huis een sigaret opsteekt. Meeroken is echt heel erg slecht voor de foetus. Het verhoogt het risico op een miskraam en vroeggeboorte en het verdubbelt zelfs de kans op wiegendood. Bovendien lijkt roken tijdens de zwangerschap de ontwikkeling van het zenuwstelsel bij de baby te kunnen vertragen. Geen goed begin voor een nieuw mensenleven…

Nog enkele cijfers

1. Mensen die worden blootgesteld aan tabaksrook, lopen 20% tot 30% meer risico op longkanker ten opzichte van mensen die niet aan tabaksrook worden blootgesteld.
2. Het risico op hart- en vaatziekten door meeroken wordt naar schatting met 20% tot 30% verhoogd.
3. Bij (astmatische) kinderen kan passief roken leiden tot een verhoogd risico van 20% tot 50% op ernstige infecties.
4. Het risico bij baby’s op een extreem laag geboortegewicht wordt vergroot met 20-40% als de moeder tijdens de zwangerschap meerookt.

Tips om meeroken te voorkomen

De beste manier om jouw gezondheid en die van je (ongeboren) kind niet in gevaar te brengen, is door sigarettenrook zoveel mogelijk te mijden. Rook je zelf? Dan is helemaal stoppen met roken natuurlijk het beste. Wil je toch blijven roken, bescherm dan in ieder geval je kind zoveel mogelijk tegen meeroken. Een paar tips:

1. Rook niet in de auto of in huis. Ook niet als je kind weg is, ook niet met het raam open, en ook niet onder de afzuigkap. Rook blijft hangen en slaat neer op stoelen, bekleding, speelgoed en andere voorwerpen.
2. Vraag familie, vrienden en andere mensen om niet te roken waar je kind bij is.
3. Wordt er toch ergens gerookt en kun je er niets van zeggen? Ga dan (met je kind) naar buiten.

Heb jij nog tips om ongewenst meeroken te voorkomen?

Bronnen: Longfonds.nl, Nationaal Kompas Volksgezondheid, jellinek.nl, Ikazia Ziekenhuis, Trimbos instituut, ikstop.nl