Pokémon Go, de gezondheidsvoordelen

Pokémon Go app

Wil jij werken aan je gezondheid? Kijk dan eens wat vaker op je smartphone. Dat klinkt behoorlijk tegenstrijdig, maar met de komst van de app Pokémon Go is het misschien wel goed om lekker een spelletje te spelen op je mobiel. Pokémon Go is namelijk niet de zoveelste game waarbij je urenlang op de bank hangt, maar een app die je in beweging brengt. Doel van het spel: zoveel mogelijk Pokémons vangen. Die kun je vinden in je directe omgeving. Buiten dus. En om ze op te sporen en te verzamelen, loop je ongemerkt vele (kilo)meters.

Van Texel tot Maastricht

Pokémon Go spelen is simpel: je hebt alleen een smartphone met een GPS (satellietsysteem) nodig. Download de gratis app, trek je sneakers aan en ga op pad. Op het scherm van je mobiel zie je waar zich in jouw buurt Pokémons bevinden. En ze zitten overal. Van Texel tot Maastricht en van IJsland tot Australië. Heb je een Pokémon gespot, dan vang je het beestje door een bal naar hem te gooien. Zo verzamel je verschillende soorten. Het spel is makkelijk, leuk en een wereldwijde hit. Sinds de lancering van de app gaan miljoenen mensen dagelijks de straat op om hun virtuele Pokémonsverzameling aan te vullen.

Goed voor je lijf

Het spelen van Pokémon Go is goed voor jong en oud. Dat komt door het sportieve karakter van het spel. Het advies is om minstens een half uur per dag te bewegen. Dat halfuur is zo om als je al wandelend naar Pokémons speurt in je wijk, in het park of op het strand. De belangrijkste gezondheidsvoordelen van Pokémon Go:

1. Minder kans op ernstige ziektes. Door al dat bewegen, verklein je de kans op aandoeningen als diabetes, kanker en hart- en vaatziekten.
2. Sneller gewicht verliezen. Pokémon Go is goed voor de lijn. Wie meer beweegt, verbrandt meer calorieën en wordt slanker en fitter.
3. Minder somber. Daglicht zorgt voor de aanmaak van stofjes als endorfine en serotonine: hormonen waar je blijvan wordt. Lichaamsbeweging heeft een soortgelijk effect. Lekker vaak buiten wandelen is dus een goede remedie tegen sombere buien en depressies.
4. Goed voor de weerstand. Zonlicht zorgt voor de aanmaak van vitamine D, een belangrijke stof die je weerstand versterkt.

Uiteraard geld er ook een gezondheidswaarschuwing: kijk bij het speuren wel uit waar je loopt! Wie al wandelend continu op zijn smartphone tuurt, loopt het risico om over stoepjes te struikelen, tegen lantaarnpalen te botsen of erger…

Goed voor je sociale contacten

Naast de gezondheidsvoordelen van Pokémon Go is er nog een goede reden om de app snel te downloaden: het werkt verbindend. Pokémon Go is leuk om alleen te spelen, maar nog leuker als je het samen doet. Ga lekker op pad met je vrienden. Het spel is niet perse alleen voor kinderen, ook ouderen spelen het. Neem de kinderen en de hond mee en ga de hele zondagochtend met elkaar op Pokémonjacht in het bos. Vergelijk de Pokémons die jullie hebben verzameld en bedenk een nieuwe route om nog meer exemplaren te zoeken. Al speurend kom je ongetwijfeld nog andere Pokémonjagers tegen waarmee je een praatje aanknoopt.

Veel Pokémonplezier!

Bronnen: AD.nl, Metronieuws.nl, Women’shealth