Risicogroepen griep

Onderschat griep niet

Griep lijkt misschien niet zo’n gevaarlijke aandoening. Beetje uitzieken, een extra glaasje sinaasappelsap of voedingssupplement en je bent weer op de been.

Maar pas op: influenza maakt ieder jaar opnieuw honderden dodelijke slachtoffers. Wie sterk en gezond is, kan de griep inderdaad op eigen kracht te boven komen. Voor risicogroepen ligt dat anders. Kleine kinderen, ouderen, zieken en zwangere vrouwen hebben meer kans op ernstige complicaties. Een goede voorbereiding en tijdig ingrijpen kan een hoop ellende voorkomen.

Griep voorkomen

Voor iedereen geldt: hoe beter je weerstand, hoe minder vatbaar je bent voor griep, en hoe sneller je bij een besmetting weer beter bent. Eet gezond en drink veel water. Voedingssupplementen als vitamine C en probiotica kunnen je weerstand ondersteunen. Zorg ook voor voldoende nachtrust en een goede conditie. Zo ben je goed voorbereid op alle griepachtige ongemakken. Een goede hygiëne is ook belangrijk. Nies of hoest in een tissue, was vaak je handen en maak deurknoppen, tafels en andere gebruiksvoorwerpen regelmatig schoon. Zo beperk je de verspreiding van het virus zoveel mogelijk. Behoor je tot één van de risicogroepen, let dan extra goed op als je ziek wordt.

Griep bij jonge kinderen

Zuigelingen, peuters en kleuters zijn extra vatbaar voor virusinfecties. Hun weerstand is nog niet compleet ontwikkeld, waardoor ze sneller de griep oppikken. Kleine kinderen kunnen goed ziek zijn van de griep. De belangrijkste symptomen: koorts, verkouden, hoesten en huilen. Zorg ervoor dat je kind in ieder geval goed blijft drinken. Verder is het belangrijk om je kind goed in de gaten te houden. Kleine kinderen zijn namelijk extra gevoelig voor uitdroging en longontsteking. Bel de huisarts in de volgende gevallen:

1. Je kind wordt suf, is niet makkelijk wakker te krijgen of reageert niet goed meer;
2. De koorts houdt langer dan 3 dagen aan;
3. Je kind krijgt een koortsstuip;
4. Je kind plast heel weinig of helemaal niet (dit kan een teken van uitdroging zijn);
5. Je kind wordt steeds zieker.

Overleg ook met de huisarts als er sprake is van vlekjes op de huid of als je de boel gewoon niet vertrouwt.

Griep bij ouderen

Het influenzavirus maakt ieder jaar de meeste slachtoffers onder ouderen. Deze groep is vooral gevoelig voor complicaties als longontsteking, die in sommige gevallen een dodelijke afloop heeft. Ben je ouder dan 65 jaar, dan is het verstandig om een griepprik te halen. Deze inenting beschermt tegen de meest voorkomende virussoorten. Ben je niet ingeënt en krijg je de griep, blijf dan niet te lang zelf rommelen, maar ga naar een arts. Deze kan je een virusremmend medicijn geven. Je moet dit wel zo snel mogelijk innemen, liefst binnen 48 uur na de eerste symptomen. Als je de griep te pakken heeft, is het zaak om veel te drinken. Bel je huisarts als de koorts blijft aanhouden of als je benauwd wordt.

Griep tijdens de zwangerschap

Tijdens een zwangerschap moet je lichaam hard werken. Het gevolg is een lagere weerstand, waardoor je vatbaarder bent voor griep. In principe kan griep tijdens de zwangerschap geen kwaad. De baby in je buik zal in ieder geval niet ziek worden. Wel is het zo dat hoge koorts in sommige gevallen weeën kan opwekken. Bel daarom de huisarts of verloskundige als je temperatuur hoger wordt dan 38,5 graden. Je kunt tijdens een zwangerschap overigens gewoon een griepprik halen als je dat in andere jaren ook altijd doet. Pijnklachten kun je in overleg met de huisarts of verloskundige bestrijden met paracetamol. Verder is het een kwestie van voldoende rust nemen en goed uitzieken.

Griep bij mensen met een aandoening

Wie al een kwetsbare gezondheid heeft, moet extra oppassen als er griep heerst. Mensen die lijden aan diabetes, long-, hart- of vaatziekten of een andere ernstige aandoening hebben een groter risico op complicaties. Die kunnen variëren van hersenvliesontsteking en longontsteking tot uitdroging. Om te voorkomen dat je griep krijgt, kun je de griepprik halen. Ben je toch besmet met het virus, overleg dan direct met de huisarts. Deze kan je zo nodig extra medicijnen geven om te voorkomen dat je zieker wordt. Blijf verder veel drinken en neem voldoende rust.

Bronnen: RIVM, Telegraaf, AD, ikenmama.nl, griepenverkoudheid.nl