Typische lentekwalen

Heb je het al gemerkt? Het blijft ’s avonds langzaam maar zeker steeds iets langer licht: het voorjaar is in aantocht! De meeste mensen verheugen zich op de lente. Andere zijn minder blij. Zij hebben last van lentekwalen, zoals voorjaarsmoeheid, slapeloosheid en hooikoorts. Gelukkig kan er aan veel van deze klachten iets gedaan worden, zodat je kunt genieten van de lente.

Lege batterij

De hele winter heb je je verheugd op het voorjaar, maar zodra de zon zich laat zien ben je ineens niet meer vooruit te branden. Voorjaarsmoeheid is een bekend fenomeen. De herfst en winter vragen veel van je weerstand en energie. Geen wonder dat het kaarsje zo rond maart totaal opgebrand is. De snelste manier om je batterij weer op te laden is door gezond te eten en veel naar buiten te gaan. Zonlicht heeft een zeer positief effect op je humeur en je slaap-waakritme. Een voedingssupplement met vitamine B12 helpt om je energiehuishouding weer op peil te brengen.

Slapeloze nachten

Met de komst van het voorjaar blijken veel mensen ineens ook minder goed te slapen. Als de klok vooruit wordt gezet, raakt je biologische wekkertje ook een beetje van slag. Daarnaast kan het mooie weer de lucht in je slaapkamer opwarmen. Lig jij dan nog onder je dubbele winterdekbed, dan leidt dit tot zweten, draaien en woelen. Geef je slaapkamer een lente make-over, haal je zomerdekbed tevoorschijn en was je kussens. Lukt het nu nog niet, dan kan een (homeopathisch) slaapmiddel die help-ik-kan-niet-slapen-cirkel doorbreken.

Grassen en pollen

Door de relatief milde winter loopt de natuur iets voor op schema. Dat betekent dat veel bomen al gaan bloeien en dat is slecht nieuws voor hooikoortspatiënten. Niesbuien, jeukende ogen, benauwdheid en hoofdpijn zijn geen fijne vooruitzichten. Antihistamine onderdrukt de meeste symptomen. Een andere manier om hooikoorts en allergieklachten te behandelen is lichttherapie. Het voordeel van deze methode: geen bijwerkingen. Lichttherapie werkt op basis van infraroodlicht dat het neusslijmvlies minder gevoelig maakt voor pollen, grassen, huisdieren en andere allergenen.

Winterhuid

Nu al die dikke kleding weer uit mag, worden we ineens geconfronteerd met onze –eerlijk is eerlijk-nogal verwaarloosde winterhuid. Weg met die schilfers, littekens, wratten en andere ontsierende zaken! Een lekkere scrubbeurt en goede bodylotion doen wonderen voor je uitgedroogde vel. Voor wratten moet je iets meer moeite doen. Zorg voor een goede aanstipvloeistof om deze jongens te verwijderen. Littekens en andere onzuiverheden ga je te lijf met vitamine A-zuur crème of met een huidolie die vitamine E bevat. Vergeet ook je voeten niet! Pak kalknagels op tijd aan met een antischimmelproduct. Als je nu begint met behandelen, loop je over twee maanden vol zelfvertrouwen op je slippertjes.

Zonneallergie

Je bleke winterhuid is niet meer gewend aan zonlicht. Daardoor kun je na zo’n eerste middag op een zonnig terras last krijgen van huiduitslag. Jeukende bultjes en rode vlekken zijn een allergische reactie op uv-straling. Je voorkomt dit door je velletje goed in te smeren met een zonnebrandcrème en je huid langzaam te laten wennen aan de zon. Heb je erg veel last van de jeuk, dan kan een homeopathisch geneesmiddel de klachten verminderen.

Koortslip

Voorjaarskwaal bij uitstek: een koortslip. Dit jeukende, pijnlijke zweertje is het gevolg van het herpesvirus dat door het zonlicht geactiveerd wordt. Een koortslip voorkom je door je weerstand goed op peil te houden. Extra vitaminen zijn aan het einde van de winter geen overbodige luxe. Verzorg je lippen daarnaast met een lippenbalsem die een uv-filter bevat. Toch een koortslip opgelopen? Een crème of patch met antivirale werking versnelt het genezingsproces.

We wensen je een stralend voorjaar!

Bronnen: Careforwomen-nicoleelshof.nl, Allesoverallergie.nl, Optimalegezondheid.com