Directly go to the content

Hoe bereik je
jouw ideale lichaamsgewicht?


Zo kom je van die vervelende coronakilo’s af

Het vele thuis zijn, thuiswerken en sluiting van sportscholen en sportclubs, hebben ervoor gezorgd dat we de afgelopen tijd veel minder bewogen dan normaal. Daarnaast kan het zijn dat je wat minder focus hebt gehad op gezonde voeding. Minder bewegen en minder goed eten zorgen voor de ongewenste coronakilo’s. Gelukkig kan het ook anders. Lees hier hoe.






De eerste stappen en de laatste loodjes zijn het zwaarst

Die broek die net niet meer dicht past, die blouse die al een tijdje niet meer zo lekker zit. Ook al heb je misschien een gezonde BMI-score, toch voel jij je misschien niet helemaal lekker in je vel. Gelukkig is het verschil tussen lekker in je vel en niet zo lekker in je vel maar enkele kilo’s. Met de juiste stappen ben je er zo. De eerste stappen en de laatste loodjes zijn altijd het zwaarst. Ook jij kan dit. Lees hier meer…

Lees meer




Gezondheidsproblemen door (ernstig) overgewicht

Heb je last van een te hoge bloeddruk? Galstenen, rug- en gewrichtsklachten, een hoog cholesterol of last van ademhalingsproblemen? Dan kan het goed zijn dat (ernstig) overgewicht hier de boosdoener van is. Mogelijk heb je al heel wat moeite gedaan om op een gezond gewicht te komen. Lees hier welke mogelijkheden er nog meer zijn tegen (ernstig) overgewicht.

Lees meer




Meld je nu gratis aan voor Fit2021 en start vandaag nog met het aanpakken van 'slechte' gewoontes.

In Fit2021 delen we waardevolle tips en nuttige adviezen over overgewicht en afslanken. Meld je nu aan en ontvang als bonus onze gratis whitepaper Fit2021. De eerste stap naar een gezond leven is met een klik op de knop gezet.

Wat is Fit2021? Bij Fit2021 meld je je aan voor een kortlopend e-mailprogramma rondom afslankmogelijkheden. Je ontvangt waardevolle tips en nuttige adviezen van Dokteronline.com. Het programma loopt automatisch af.

Lees meer

Afslanken – overgewicht


Overgewicht is het gevolg van te veel energie-inname en te weinig energieverbruik. Hierdoor wordt vet opgeslagen in het lichaam. Op de lange termijn kan dit leiden tot…



Lees meer

Stoppen met
roken


Wist je dat roken effect heeft op de snelheid van je stofwisseling? Iemand die rookt krijgt door de stof nicotine een snellere stofwisseling. Als je stopt met roken, verbruikt je lichaam…



Lees meer

Minderen met alcohol


Eén biertje staat gelijk aan twee boterhammen. Wat veel mensen vergeten is dat alcohol de boosdoener kan zijn van een paar extra kilo’s. In alcoholische dranken zitten namelijk…



  • Eenvoudig
  • Betrouwbaar
  • Discreet
  • Verantwoord