Ejaculatie uitstellen

Het fenomeen te snel klaarkomen (premature ejaculatie) kan voor een man een groot probleem zijn. Het is bijna onmogelijk om een vrouw te bevredigen bij een te snelle zaadlozing en dit kan invloed hebben op het seksleven. Wat is ejaculatie precies en hoe kunt u ejaculatie uitstellen?

Wat is ejaculatie?

Ejaculatie is het loslaten van sperma uit de penis. Dit is het gevolg van seksuele stimulatie. Door seksuele opwinding ontstaat een erectie en uiteindelijk volgt de ejaculatie. Dit wordt geregeld door het zenuwstelsel. De zaadcellen bewegen vanuit de bijballen via de zaadleiders langs de zaadblaasjes en prostaat. Er wordt basisch vocht aan de zaadcellen toegevoegd, dit gebeurt in de zaadblaasjes. Vervolgens wordt er in de prostaat voedingstoffen toegevoegd en dit mengsel resulteert in sperma. Door stimulatie van de spieren in de penis en bekkenbodem schiet het sperma naar buiten. Gemiddeld duurt een ejaculatie enkele seconden. Bij mannen die kampen met vroegtijdige ejaculatie vindt de zaadlozing al plaats na minimale stimulatie. Een overgevoelige penis kan een oorzaak hiervan zijn. Sommige menen dat het aangeleerd gedrag van vroeger is. De man moest toen stiekem en vlug klaarkomen, zodat niemand het merkte.

Hoe ejaculatie uitstellen?

Bij mannen die last hebben van premature ejaculatie (te snel klaarkomen) vindt de zaadlozing binnen 1 á 2 minuten plaats na penetratie. De man heeft geen controle meer en kan de ejaculatie niet tegenhouden. Het gebeurt sneller dan de man eigenlijk zou willen en dit kan vervelend zijn. Er zijn een aantal manieren om de ejaculatie uit te stellen.

• Het advies luidt vaak ‘Probeer aan iets anders te denken’. Dit is soms makkelijk gezegd dan gedaan, maar door het denken aan iets wat niet bevorderlijk is voor de intimiteit, kunt u soms enkele momenten langer volhouden;
• Neem af en toe een pauze en stop met de beweging. In plaats daarvan kunt u elkaar strelen of van standje wisselen. Is het gevoel wat weggezakt, dan kunt u weer verder gaan;
• Het gebruik van een condoom helpt tevens om ejaculatie uit te stellen. Het geeft minder wrijving en het omdoen van het condoom zorgt voor een pauzemoment. Tegenwoordig zijn er condooms verkrijgbaar met een verdovende crème. Deze verdoofd de penis tijdelijk;
• Er zijn knijptechnieken om de zaadlozing uit te stellen. Een voorbeeld is het omlaag trekken van de ballen. Hiermee stelt u het orgasme uit.

Lees meer over de technieken die u zelf kunt toepassen. Ejaculatie uitstellen is ook mogelijk met medicatie. Er zijn medicijnen verkrijgbaar om de ejaculatie uit te stellen. Overleg met een arts als u medicatie wilt gebruiken.