Menu
Inne usługi konsultacji problemy ze snem mężczyzna pijący kawę
  • Inne usługi

Sen – Problemy ze snem

Dobry sen jest konieczny do prawidłowego funkcjonowania w ciągu dnia.
Dlatego też sen musi być odpowiedni, tzn. odpowiednio głęboki, długi i równomierny (stabilny).

Produkty lecznicze na: sen – problemy ze snem


Nie ma ściśle zalecanej długości snu, ponieważ zapotrzebowanie na sen zależy od konkretnej osoby. Normalny sen trwa około 7 godzin, ale niektóre osoby mogą spać jedynie kilka godzin i nie wpływa to na ich codzienne funkcjonowanie, nie narzekają na brak snu.

Wraz z wiekiem głębokość i stabilność snu spada, ale długość snu nie. Osoby starsze mają zazwyczaj lżejszy, krótszy i często przerywany sen.

O zaburzeniach snu mowa jest, gdy w wyniku braku snu zaburzone zostaje funkcjonowanie w ciągu dnia.

O pseudo - bezsenności mowa jest, gdy myślimy że źle spaliśmy (np. gdy myślimy że musimy naprawdę przespać 8 godzin) lub w wyniku nawyków, takich jak spożywanie zbyt dużej ilości alkoholu lub kawy i obecności stresu. W takim wypadku odradza się także stosowanie leków nasennych.

Uspokajanie Istnieje wiele przyczyn, dla których pacjent może otrzymać środki uspokajające. Stres, długotrwała utrzymująca się nerwowość lub problemy ze snem mogą prowadzić do konieczności tymczasowego zastosowania środków uspokajających.

Powrót do góry strony