(Ainda) não está a ovular, mas não precisa de se preocupar

    Não se preocupe, existem alguns passos que poderá seguir para não perder outro período de oportunidade:

    • Envolva o seu companheiro
    • Deixe de fumar, de beber e de usar drogas recreativas
    • Evite alimentos processados, alimentos ricos em mercúrio, refrigerantes, etc.
    • Verifique o seu cartão de vacinação, especialmente a vacina contra a rubéola
    • Dê maior atenção à sua saúde vaginal
    • Inicie a suplementação com ácido fólico
    • Tenha atenção aos momentos ideais para ter relações sexuais
    • Mantenha um peso saudável; pratique bastante exercício físico
    • Deixe de usar/tomar métodos anticoncecionais
    • Tente identificar os seus dias mais férteis
    • É recomendável que o seu companheiro também faça um teste de fertilidade
    • E, por fim, certifique-se de ter testes de gravidez suficientes à mão!

    Boa sorte e venha visitar o nosso site novamente em breve!

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