Varför har jag svårt att få stånd?

På grund av stigande ålder, psykologiska orsaker eller dålig fysik kan män drabbas av problem med att få stånd, vilket omöjliggör könsumgänge.

Ett fenomen som kallas impotens eller erektil dysfunktion. Detta kan drabba män i alla åldrar och behöver inte vara något allvarligt. Impotens är ett vanligt problem som sällan diskuteras då män ser detta som något tabubelagt. Detta är synd, då ett tillfredsställande sexliv är viktigt för alla människor. Drabbas en man av impotens kan det skada hans självförtroende och självbild. Fler män än många anar drabbas av att inte få (tillräcklig) erektion eller att man har problem med att få hårt stånd. 

Bland män mellan 41 och 50 år ligger antalet på 14% och bland män på mellan 71 och 80 på 42%. Erektionsproblem förekommer oftare bland äldre män. Fastän att inte kunna få stånd är ett känsligt ämne för många att prata om så tas ämnet allt oftare upp hos läkare då erektionsfrämjande medel uppmärksammas alltmer i media.

På internet är medicineringar såsom Viagra och Cialis inte längre tabubelagda.

Hur uppstår en erektion?

En erektion, eller ett stånd uppstår genom ett samspel mellan olika faktorer:

  • En situation som uppfattas som upphetsande;
  • Att nervtrådar, blodkärl och hormonella funktioner fungerar bra.

Rubbas en eller fler av dessa faktorer kan det hända att man inte får den erektion man vanligtvis får.

Varför det blir svårt att få stånd

Här radar vi upp de främsta orsakerna till att man kanske inte får (tillräcklig) erektion:

Fysiskt: Diabetes mellitus, sköldkörtelavvikelser, hjärt- och kärlsjukdomar, nervtrådsskador till följd av strålning eller medicinskt ingrepp, penisavvikelser, kissbesvär, för låg testosteronhalt och läkemedel.

Psykologisk: Hit räknas depression, stress, traumatiska händelser, förhållandeproblem plus även levnadssätt: exempelvis övervikt, för lite kroppsrörelse och rökning.

Sexuella faktorer: Sexuella prestationskrav kan medföra att en person inte kan få stånd. Detta gäller även om man är nervös för att inte prestera i sänghalmen eller om olika partner har olika sexuella förväntningar. Detta besvär kan påverka framförallt yngre män. Oftast beror problem med att få hårt stånd på en kombination av ovanstående faktorer. Får en man sällan eller aldrig stånd är orsaken förmodligen av fysisk natur. Misslyckas han då och då har erektionsstörningen oftast psykisk bakgrund.

Att inte kunna få (tillräcklig) erektion: skiss och förtydligande

Det måste förtydligas att erektionsproblem är en individuell angelägenhet. Därför måste man även ta sig an problemet på ett individuellt plan. Ett bra sätt att kunna ge läkaren en klar bild av varför det är svårt att få stånd är att föra dagbok om dem, så att en så adekvat behandlingsplan som möjligt kan göras. I dagboken skriver man bland annat om:

  • Hur länge man haft erektionsproblem;
  • Förloppet;
  • Erektionernas omfattning när penetrering inte kunnat genomföras;
  • I vilka situationer man inte kunnat få stånd (exempelvis även vid oralsex, onani, när man ser på porr eller är med nån annan än ens stadiga partner);
  • Eventuell smärta eller formförändring i penis vid erektion;
  • Ifall man blir visuellt eller auditivt stimulerad under sex eller inte;
  • Om man har natt- eller morgonstånd eller inte;
  • Hur stor ens sexuella längtan är;
  • Hur lätt eller svårt det är att ejakulera;
  • Eventuella förhållandeproblem eller stressfaktorer i ens liv;
  • Hur lätt eller svårt det är att samtala med partnern om erektionsproblemen;
  • Vad man kanske behandlas mot;
  • Medicinintag;
  • Ens egen förklaring till varför man inte får (tillräcklig) erektion.

Olika sorters impotens

  • Det finns olika orsaker till impotens: 
    • Primär impotens: mannen har aldrig haft erektion;
    • Sekundär impotens: mannen har tidigare kunnat få erektion, men inte längre;
    • Total impotens: mannen har aldrig erektion, inte ens natt- eller morgonstånd eller erektion under masturbering;
    • Situativ impotens: ifall mannen får erektion eller inte beror på situationen. Kanske får han erektion under masturbering, men inte under älskog;
    • Partiell impotens: mannens erektion är inte tillräckligt hård för könsumgänge.

    Tips för bättre erektion

    Det är aldrig roligt med att inte få hård stånd under sexet och det gör att man dag för dag tappar sexlusten. Tyvärr kan man som man dessutom inte behärska det. Det är till och med så att ju mer man fokuserar på det uteblivna eller otillräckliga ståndet, desto värre blir problemet. Som tur är finns det flera målinriktade metoder för att få och få behålla en hård erektion. Se även till att prata ut om det med partnern eller en läkare. Då erektionsproblem kan ha både kroppsliga och psykiska orsaker är det viktigt att se över vad som kan vara orsaken till problemet. Här under tipsar vi om vad man kan förändra i livet för att få en bättre erektion. Vi börjar med några naturliga metoder, följt av omdömen av dom mest välkända potensmedlen.

    Tips 1: Sluta röka

    Att röka kan förhindra erektion då det leder till vasokonstriktion, vilket även kan försämra penis blodtillförsel. Dessutom gör nikotin så att blodkärlen sammandras, vilket även det är mindre bra för penis svällkroppar, som då inte kan suga åt sig tillräckligt med blod. Ju mindre blod i penis, desto slakare stånd. I korthet: att sluta röka är ett mycket bra tips för bättre erektion.

    Tips 2: Drick måttligt!

    Ett enstaka glas strax innan älskog påverkar inte ifall man kan få erektion eller inte särskilt mycket, men desto mer om man dricker för mycket alkohol under längre tid. Det kan nämligen leda till skador på lever och njurar, vilket kan leda till erektionsproblem. I andra ord: drick måttligt!

    Tips 3: se till att ha sunda matvanor

    Sund föda påverkar blodtryck, blodcirkulation, kolesterolhalt och blodsockerbild positivt. Ju bättre dessa värden är, desto bättre för penis blodflöde. Grönsaker och frukt kan alltså bidra till bättre och mer långvarigt stånd. Snabbmat, sötsaker och chips kan däremot försämra ståndet. Osund föda kan leda till övervikt, vilket även det ökar risken för erektionsstörning.

    Tips 4: Rör på dig mer

    Kardioträning Vill man få hårt stånd är det bra att röra mycket på sig. Aktiviteter såsom att cykla, löpa och springa ger en bättre hälsa då man stimulerar hjärt- och lungfunktionerna – men det ger även en optimal (syrerik) genomblödning i kroppen, inklusive penis. Styrketräning Då styrketräning stimulerar testosteronproduktionen är även det bra för ens erektion. Testosteron är nämligen viktigt både för sexlusten och erektionens styvnad. Dessutom gör en vältränad kropp underverk för självförtroendet, vilket också är viktigt när man vill ha en hård och varaktig erektion.

    Tips 5: Potensmedel

    Man kan även vända sig till erektionsstimuli för att få bättre stånd, då penis blodtillförsel kan förbättras även på den vägen. De mest välkända potensmedlen är:
    • Viagra

      Viagra fungerar genom att behandla erektionsproblemet genom den aktiva ingrediensen Sildenafil. Vid sexuell stimulans frigörs vissa ämnen och det framkallas en utvidgning av blodkärlen i penis. En erektion är då möjlig. Viagra verkar i upp till 4 timmar. 

    • Cialis

      Cialis skiljer sig från Viagra i varaktighet. Medan Viagra verkar i upp till 4 timmar så verkar Cialis i upp till 36 timmar. Det verksamma ämnet i Cialis är Tadalafil. Det är en fosfodiesterashämmare typ 5 (PDE5). I penisen hämmar det enzymet fosfodiesteras. Enzymet fosfodiesteras bryter ner ämnena som uppväcker en erektion.

    • Levitra

      Levitra fungerar något snabbare än Viagra. Levitra verkar endast vid sexuell stimulering och används för det mesta av män över 50 år som söker ett alternativ till Viagra eller Cialis.  Levitra innehåller vardenafil och är precis som Viagra och Cialis en fosfodiesteras-hämmare-typ 5 (PDE5). 

    • Spedra

      Spedra är ett nytt erektionsmedel. Den aktiva substansen är avanafil, en fosfodiesterashämmare, ett läkemedel som påverkar blodflödet till penis. Detta läkemedel ser till att erektionsproblem tillfälligt kan upphävas, vilket gör att tillfredsställande sexuella utövanden kan bli möjliga igen. Spedra fungerar snabbare än de flesta andra erektionspiller: inom 20 till 30 minuter efter intag av detta impotenspiller finns det möjlighet att få erektion igen. Detta gör att du kan njuta av sex snabbare och mer spontant.

    • Sildenafil

      Det verksamma ämnet Sildenafil är en s.k. fosfodiesterase-typ-5-hämmare, ett medel som förbättrar blodcirkulationen i penisen under erektionsprocessen. På så sätt kan det vid sexuell upphetsning lättare uppstå en erektion och håller den i sig längre. Sildenafil är ett så kallat generiskt  Viagra. I vissa avseenden, som exempelvis namn, utseende och kostnad, finns det skillnader mellan Viagra och Sildenafil. Men i ett strikt medicinskt hänseende, alltså innehåll och funktion, finns det praktiskt taget ingen.

    • Tadalafil

      Tadalafil är en medicin ur gruppen fosfodiestrerashämmare typ 5. Tadalafil är en generisk version av Cialis.