Mensbesvär

För de flesta kvinnor är mensen förknippad med mensbesvär. Mensbesvär kan vara obehagliga och svåra, mer än 50% av kvinnor upplever mensen som något smärtfylld.

De mest förekommande mensbesvären är:

• Strax före mensen: irritation, trötthet, ömmande bröst, en uppblåst känsla i magen och viktökning.
• Under mensen: magkramp, huvudvärk, illamående och kräkning.

Mensbesvären upplevs som mest vid 14-18-års åldern. En lösning på mensbesvären är p-pillret. Pillret kan minska besvären avsevärt, så att du mycket lättare kommer igenom perioden.

Vad kan du själv göra mot mensbesvär som mensvärk:

• Ta det lugnt och undvik stress
• Lägga en varmvattenflaska, värmedyna eller värmekudde på magen eller ryggslutet
• Ta ett varmt bad
• Motionera. Musklerna slappnar av efter träningen och släpper ut endorfiner(kroppens lyckoämne)
• Orgasmer är även bra mot mensvärk då det slappnar av livmodern
• Ligg med knäna uppdragna mot magen

Om mensbesvären uppträder strukturellt vid varje menstruation, då kan du i samråd med en läkare överväga att använda p-pillret, det gör att mensbesvären avtar. Du kan även beställa p-pillret hos apoteken som samarbetar med Dokteronline.com. Förutom p-pillret kan du i samråd med en läkare även använda en värktablett med paracetamol för att lindra smärtan.