Directly go to the content
fit2021

Hur når du din ideala kroppsvikt?


Så kan du bli av med de där besvärliga coronakilona

Att vara tvungen att stanna inne hela tiden, arbeta hemma och att gym och sportkubbar är stängda, har bidragit till att vi rört på oss mycket mindre än normalt den senaste tiden. Dessutom kan det vara så att vi fokuserat oss mindre på sund mat. Mindre rörelse och inte så sund mat sörjer för oönskade coronakilon. Som tur är kan det bli annorlunda. Här kan du läsa hur det går till.

Läs mer






De första och de sista stegen väger tyngst

De där byxorna som blivit för små, blusen som inte passar längre. Du kanske har ett hälsosamt BMI-värde men du känner dig ändå inte så bra. Som tur är är skillnaden mellan att må bra och att inte må så bra bara några kilon? Med de rätta stegen klarar du det. De första och de sista stegen väger alltid tyngst. Även du klarar det. Läs mer här…

Läs mer





Hälsoproblem på grund av (kraftig) övervikt

Har du högt blodtryck? Gallsten, rygg- och ledbesvär, för högt kolesterolvärde eller andningsbesvär? Då kan det helt enkelt vara så att (kraftig) övervikt är orsaken till detta. Möjligen har du redan gjort flera ansträngningar för att uppnå en sund vikt. Här kan du läsa vilka olika möjligheter som finns mot (kraftig) övervikt.

Läs mer






Anmäl dig nu gratis till Fit2021 och ta itu med dina ’dåliga vanor’ redan idag.

I Fit2021 delar vi värdefulla tips och nyttiga råd om övervikt och viktminskning. Om du anmäler dig nu får du vår gratis vitbok Fit2021 som bonus. De första stegen mot ett sunt liv är snabbt gjort med ett klick på knappen.

Vad är Fit2021? Vid Fit2021 anmäler du dig till ett kortvarigt e-mejlprogram angående vikminskningsmöjligheter. Du får värdefulla tips och nyttiga råd från Dokteronline.com. Programmet avslutas automatiskt.

Läs mer

Gå ner i vikt – övervikt


Övervikt är följden av för lite energiintag och för lite energiförbrukning. Härigenom lagras fett i kroppen. Detta kan leda till…



Läs mer

Sluta röka


Visste du att rökning har effekt på ämnesomsättningens hastighet? En person som röker får snabbare ämnesomsättning genom…



Läs mer

Minska på alkohol-konsumtionen


Ett glas öl innehåller lika många kalorier som två smörgåsar. Man glömmer ofta att alkohol kan vara orsaken…



  • Enkelt
  • Pålitlig
  • Diskret
  • Säkert