Directly go to the content
Torra händer på grund av handhygien vid corona
  • Allmän hälsa

Torra händer på grund av handhygien vid corona

Har du också torra, fnasiga eller kliande händer? Nu när vi tvättar händerna oftare än vanligt för att hålla coronan borta så får många att göra med en uttorkad hud. Detta kan till och med leda till handeksem. Är det farligt? Vad kan man göra för att förebygga torra händer och handeksem? Och har du genom dina torra händer eller andra hudproblem som gör huden fnasig egentligen större risk för att bli smittad med corona?

Varför huden blir torr av att tvätta händerna

Huden på händerna täcks naturligt med ett tunt lager av fett. Lagret skyddar huden mot inkräktare som bakterier, svamp och virus. Lagret tunnas ut om händerna ofta kommer i kontakt med tvål och vatten. Vatten torkar ut huden. Tvål löser upp fettet, vilket förstärker den uttorkande effekten. Även alkoholen i desinfekterande handsprit torkar ut huden. Inte underligt att vi i dessa tider, då vi använder enorma mängder tvål och handsprit, får väldigt torra händer.

Symptom av en torr hud och handeksem

Om händerna är väldigt torra för att du tvättar dem ofta kan de få följande symptom:

  • Fnasig hud;
  • Klåda på huden;
  • Röda fläckar och/eller utslag;
  • Sprickor i huden.

Om huden utsätts för uttorkande faktorer (såsom att frekvent handtvätt) under längre tid så kan symptomen övergå i kontakteksem, eller handeksem. Denna hudsjukdom känner man igen på följande symptom:

  • Röda fläckar;
  • Svullnad;
  • Klåda på huden;
  • Blåsor eller utslag som ibland vätskar och senare torkar till flagor.

När handeksem blir kroniskt har man framför allt problem med fnasighet, klåda och förtjockad hud.

Hudsjukdomar som liknar eksem

Symptomen vid torra händer och handeksem likna på dem som förekommer vid ett antal andra hudsjukdomar, liksom psoriasis och rosacea. Även dessa sjukdomar har ofta symptom som en torr, fnasig hud, röda fläckar och klåda. Vid rosacea är emellertid endast huden i ansiktet angripen. Psoriasis kan i princip förekomma var som helst på kroppen, men inte så ofta på händerna. Dessa sjukdomar är alltså inte detsamma som (hand)eksem och torra händer.

När har man större risk att få handeksem?

Vissa personer är känsligare än andra för att utveckla handeksem. Det handlar till exempel om människor som:

  • Hade atopiskt eksem som barn. Känsligheten för eksem fortsätter in i vuxen ålder;
  • Lider av astma och/eller allergi. Forskning har påvisat att dessa sjukdomar, tillsammans med eksem, har en gemensam ärftlig orsak och därför kan förekomma samtidigt;
  • Har eksem på andra platser än händerna.

Tillhör du gruppen som är extra känslig för hudsjukdomen eksem? Då är det förståndigt att vara extra försiktig med dina händer.

Kan coronaviruset tränga in genom en torr hud?

Många människor undrar om en torr hud är en extra riskfaktor för att få COVID-19 (sjukdomen som orsakas av coronaviruset). Det är lyckligtvis inte fallet. Enligt virologer kan coronaviruset enbart ta sig in i kroppen via slemhinnorna och inte genom en skadad hud.

Torra händer, eksem eller en hudsjukdom som psoriasis eller rosacea kan alltså inte ge dig corona. Om du har viruspartiklar på händerna och du vidrör sedan dina ögon, eller insidan av näsan eller munnen, så kan du visst bli smittad. Därför är det alltså viktigt att tvätta händerna ofta eller att desinfektera dem med handsprit.

Torra händer och förebygga handeksem

För att förebygga torra händer och handeksem är det viktigt att vara skonsam mot huden. Tyvärr är det svårt i dessa tider. För att minska risken för smitta med coronaviruset måste du regelbundet tvätta händerna enligt myndigheternas föreskrifter. Men du kan vidta extra åtgärder för att skydda dina händer så mycket som möjligt mot uttorkning och eksem:

  • Använd hudvänlig tvål med neutralt pH-värde, som inte innehåller parfym, konserveringsmedel eller färgämnen.
  • Tvätta händerna med ljummet vatten. Varmt vatten torkar ut händerna.
  • Skölj händerna noga. Tvålrester kan vara ordentligt irriterande för huden.
  • Torka försiktigt; gnugga alltså inte. Om du gnuggar skadas huden lättare.
  • Se till att du inte är fuktig mellan fingrarna: fukt bildar en idealisk grogrund för svamp och bakterier.
  • Använd inte ringar: under dem fastnar lätt tvålrester och bakterier.
  • Smörj in dina händer ordentligt med en bra kräm eller salva efter varje tvättning. Tips: sätt handkrämen bredvid tvålen, så glömmer du inte lika lätt att smörja in dig.

Vilken handkräm ska jag använda?

En bra kräm gör händerna feta och mjuka genom att lägga ett tunt lager över huden. Så är huden bättre skyddad mot inflytanden utifrån och minskar symptom som klåda och fnasighet. Glycerin och bodylotion är mindre lämpliga som handkräm. De produkterna innehåller nämligen mycket vatten i stället för fett, vilket gör att huden bara torkar ut ännu mer. Bra att använda är till exempel:

  • Lanette kräm eller salva;
  • Cetomacrogolkräm eller salva;
  • Vaselin (som den är eller blandad med lanette eller cetomacrogol);
  • Cold cream.

Dessa produkter hjälper till att förebygga och undvika hudbesvär vid torra händer och vid hudsjukdomar som eksem och psoriasis. Man kan köpa krämer med dessa ingredienser på ett apotek. Om du använder en annan hudkräm, se då till att den har fett som bas, och inte innehåller några irriterande ingredienser (doft- eller färgämnen, konserveringsämnen).

Och om handkräm inte hjälper?

Vid allvarliga besvär kan en läkare skriva ut kräm eller salva med kortison. Detta läkemedel innehåller en viss sorts hormon som undertrycker infektionsreaktioner i huden (som klåda, rödhet och svullnad). Dessa läkemedel får användas under kort tid mot allvarliga eksem och psoriasis.

Tips för att skydda händerna

Så länge coronaviruset ännu inte är under kontroll och det inte finns något vaccin måste vi fortsätta att hålla en god handhygien. Det är då svårt att skydda huden på händerna. Framför allt eftersom händerna även blir våta av andra sysslor, som att duscha, laga mat och städa. Ett par extra tips för att skydda händerna:

  • Ta på dig hushållshandskar när du städar hemma eller vid andra sysslor som utsätter händerna för mycket vatten eller irriterande ämnen. Använd helst handskar med bomullsfoder.
  • Även vissa grönsaks- och fruktsafter kan irritera händerna. Använd vinylhandskar vid matlagning.
  • Duscha inte för varmt och inte för länge och använd mild duschtvål och schampo.

Extra tips: Smörj in händerna tjockt med handkräm innan du går och lägger dig och ta på dig bomullshandskar. Så kan salvan dra in i huden hela natten och vaknar du med härligt mjuka händer.

Obs! Om du trots alla tips fortfarande besväras av en torr hud på grund av handtvätt, ta kontakt med en läkare. Håll dig till Folkhälsomyndighetens föreskrifter för att undvika smitta med coronaviruset.

Om Dokteronline.com

Dokteronline.com är en plattform som sammanför konsumenter, läkare och apotek för att komma fram till personlig vård. Dokteronline.com tror på ansvarsfull självregi när det handlar om symptom som lätt kan behandlas.

Källor:

ED, & Steenberghe, M. (2020, 27 mars). Dermatolog från Eindhoven: “Handeksem kan uppstå av all handtvätt och kan sprida sig”. Rådfrågat 10 april 2020, på https://www.ed.nl/eindhoven/dermatologe-uit-eindhoven-hand-eczeem-ligt-door-het-vele-wassen-op-de-loer-en-kan-zich-uitbreiden~a743c37d/

Huidarts.com, & Njoo, M. D. (utan datum). Handeksem. Rådfrågat 10 april 2020, på https://www.huidarts.com/huidaandoeningen/handeczeem/

Huidarts.com, & Njoo, M. D. (utan datum). Rosacea – vad kan man göra mot Rosacea? Rådfrågat 10 april 2020, på https://www.huidarts.com/huidaandoeningen/rosacea/

Huidfonds. (2020, 21 mars). Tvätta händerna ofta? Hudfonden varnar för att huden kan skadas. Rådfrågat 10 april 2020, på https://huidfonds.nl/vaak-je-handen-wassen-het-huidfonds-waarschuwt-voor-een-droge-of-beschadigde-huid/

Kruyswijk, M. (2020, 1 april). Torr, röd, klåda, eksem? Det här kan du göra mot corontvätthänder. Rådfrågat 10 april 2020, på https://www.parool.nl/ps/droog-rood-jeuk-eczeem-dit-kun-je-doen-tegen-coronawashanden~bbc24773/

Longfonds. (2017, 14 november). Gemensamma orsaker till astma, allergier och eksem upptäckta.Rådfrågat 10 april 2020, på https://www.longfonds.nl/nieuws/gemeenschappelijke-erfelijke-oorzaken-van-astma-hooikoorts-en-eczeem-ontdekt

Nederlands Huisartsen Genootschap. (2014a, 5 mars). Jag har psoriasis | Thuisarts. Rådfrågat 10 april 2020, på https://www.thuisarts.nl/psoriasis/ik-heb-psoriasis

Nederlands Huisartsen Genootschap. (2014b, 28 april). Jag har kontakseksem | Thuisarts. Rådfrågat 10 april 2020, på https://www.thuisarts.nl/eczeem/ik-heb-contacteczeem#wat-is-contacteczeem

NU.nl. (2020, 31 mars). Torra händer: “Alla krämer är bra, bara det är feta”. Rådfrågat 10 april 2020, på https://www.nu.nl/gezondheid/6041531/droge-handen-alle-creme-is-goed-als-ie-maar-vet-is.html

NVDV. (utan datum). Handeksem. Rådfrågat 10 april 2020, på https://nvdv.nl/patienten/dermatologie/zoek-een-huidaandoening/handeczeem