Vad har du för BMI?

Vill du hålla sig frisk är det viktigt att se till att din vikt stämmer överens med din kroppslängd och ålder. Känner du till begreppet BMI och vet du vad du själv har för BMI? Vi berättar gärna mer om detta för dig.

Påbörja en konsultation och räkna ut ditt BMI

Har du ett sunt BMI?

Ett vanligt förekommande riktmärke som används för att avgöra om en persons kroppsvikt är sund eller ej kallas för Body Mass Index (BMI). BMI är ett mått visar hur kroppsvikten förhåller sig till kroppslängden och räknas ut genom att kroppsvikten (i kilo) delas med kroppslängden (i meter) i kvadrat.

Vad är övervikt?

Hälsorisker orsakade av övervikt

Överviktiga personer löper större risk att drabbas av ledvärk, dålig kondition, trötthet och även depression. Framför allt innebär övervikt ökad risk för allvarliga tillstånd, såsom hjärt-kärlsjukdomar, typ 2-diabetes och vissa former av cancer.

Orsaker till övervikt

Huvudorsaken till övervikt är nästan alltid överkonsumtion av livsmedel – ofta onyttiga sådana – i kombination med för lite motion. Men risken ökar ännu mer vid användning av vissa läkemedel, om det finns ärftliga faktorer, när man försöker sluta röka, under klimakteriet och vid vissa sjukdomstillstånd.

När ska man använda bantningsläkemedel?

Om din övervikt beror på ett visst sjukdomstillstånd och/eller om du inte klarar att gå ned i vikt endast genom att leva sundare, kan bantningsläkemedel hjälpa dig på traven.

Vissa bantningsläkemedel dämpar dina hungerskänslor eller får dig att känna dig mätt snabbare än vanligt. Andra verkar på så sätt att en del av det fett du får i dig genom maten inte tas upp i kroppen.

Bantningsläkemedel fungerar endast i kombination med en anpassad diet och en sund livsstil. Du kan inte gå ned i vikt genom att endast ta bantningsläkemedel.

Påbörja en konsultation

Vikten av en sund livsstil

  • Genom att äta nyttigare mat får du i dig mer näring, men mindre antal kalorier.
  • Mer motion höjer din energiförbrukning.

Kombinationen av ovanstående faktorer leder till en negativ energibalans som i sin tur leder till att du går ned i vikt. Och det bästa av allt är att det faktiskt får dig att känna dig mer energisk!

Dokteronlines process

  1. Läs allt om din hälsa
  2. Rådfråga en läkare online
  3. Problemfri försändelse
Läs mer

Titta på alla bloggartiklar