A dor menstrual pode ser bastante incómoda e dolorosa, mas não é prejudicial. Trata-se de um processo natural do organismo que ocorre todos os meses.
Posso fazer algo por minha conta para aliviar a dor menstrual?
Procure relaxar o máximo possível. Pode ser reconfortante aplicar algo quente, como uma bolsa de água quente, sobre o abdómen ou tomar um banho quente. Em caso de dor lombar, pode ser benéfico realizar exercícios de relaxamento ou receber uma massagem.
Medicação para a dor menstrual
Se a dor for intensa, é aconselhável procurar formas de a aliviar.
Paracetamol
Pode começar por tomar paracetamol para combater a dor. Pode tomar até quatro vezes por dia 1000 mg de paracetamol. Se isso não for suficiente, pode experimentar um AINE, que são analgésicos com efeito anti-inflamatório. Um exemplo é o ibuprofeno 400 ou 600 mg. Pode tomar 1 comprimido 3 ou 4 vezes por dia. Existem vários tipos de AINEs, como diclofenac e naproxeno. No entanto, utilize sempre apenas um AINE de cada vez. Tenha em atenção que os AINEs podem causar efeitos adversos, como problemas gástricos e intestinais. Por conseguinte, não utilize se sofrer frequentemente destes problemas.
Pílula contracetiva
Se os analgésicos não forem suficientes, pode experimentar a pílula contracetiva. Regra geral, é eficaz na redução dos sintomas. O sangramento que ocorre durante a menstruação ao tomar a pílula não é uma menstruação verdadeira, mas sim uma hemorragia de privação que ocorre porque interrompe a toma das hormonas. Como não há eliminação do revestimento uterino como numa menstruação normal, o sangramento é muito menos intenso, mais curto e menos doloroso. Pode demorar algum tempo até que a menstruação se torne menos dolorosa, geralmente alguns meses.
A pílula contracetiva também é adequada para mulheres que sofrem de endometriose, pois reduz a quantidade de mucosa uterina nos locais afetados pela endometriose, diminuindo assim a dor.
