A dor nas costas pode ter diversas causas. Exemplos incluem:
- Stress
- Trabalho físico exigente
- Prática de desporto
- Permanecer demasiado tempo na mesma posição
- Postura inadequada
- Menstruação
- Gravidez
- Excesso de peso
Se sofre de muito stress, pode adotar uma postura inadequada e manter os ombros e o pescoço constantemente elevados. Vários músculos ficam tensos de forma involuntária, o que pode causar dor na parte superior das costas.
No caso de trabalho físico exigente e durante a prática de desporto, pode acontecer utilizar determinados músculos que normalmente não são tão solicitados no dia a dia, o que também pode provocar dor nas costas.
Além disso, permanecer demasiado tempo sentado na mesma posição ou numa postura inadequada, por exemplo, não sentado direito ou com as costas arqueadas, pode originar tensão adicional e, consequentemente, dor nas costas.
As mulheres que estão menstruadas também podem sentir dor nas costas, geralmente na região lombar. Isto deve-se ao aumento da libertação de hormonas que relaxam os ligamentos e as faixas de sustentação ao redor das ancas e das vértebras. Como resultado, a região lombar deixa de estar devidamente suportada e pode ceder ligeiramente. Após a menstruação, estes hormonas específicas diminuem e a dor nas costas desaparece.
A dor nas costas durante a gravidez ocorre porque a mulher passa subitamente a suportar muito mais peso. O peso do abdómen exerce pressão sobre os músculos da região lombar, levando a que as mulheres tenham tendência a andar com as costas arqueadas, o que pode causar sobrecarga.
O excesso de peso também obriga a suportar uma carga adicional, resultando em dor nas costas.
Uma hérnia é provocada pelo deslocamento de um disco intervertebral nas vértebras das costas. Os discos intervertebrais, de natureza macia, absorvem normalmente os impactos. No entanto, se se deslocarem, podem pressionar os nervos, causando dor nas costas, mas também nas pernas e, eventualmente, no pé. A lombalgia aguda é uma forma de dor lombar intensa. Também é conhecida como “bloqueio das costas”. Pode surgir devido a um movimento inadequado, sobrecarga ou de forma gradual. Trata-se, na realidade, de uma entorse ou fissura nas paredes de um disco intervertebral. A dor aguda ou lancinante pode irradiar para as nádegas ou coxas e, geralmente, é acompanhada por uma sensação de rigidez na região lombar.
Uma compressão nervosa pode ocorrer devido ao desgaste dos discos intervertebrais, sobrecarga ou postura inadequada. Isto reduz o espaço, podendo comprimir um nervo. A dor nas costas pode ainda irradiar para uma ou ambas as pernas.
Na escoliose, existe uma curvatura anormal da coluna vertebral com uma ou duas curvas, também denominada de formato em “S”. Existem diferentes tipos de escoliose, cuja causa nem sempre é conhecida. A escoliose não só provoca dor, como também pode causar problemas respiratórios e fadiga. Infelizmente, a escoliose não desaparece espontaneamente; muitas vezes é necessário o uso de um colete e, por vezes, é imprescindível recorrer a cirurgia à coluna para corrigir a curvatura.
