Diabetes tipo 2

A diabetes tipo 2 apresenta sintomas que, inicialmente, nem sempre são muito evidentes. Pode reconhecer a doença através de sinais como:

• Sede constante e micção frequente;
• Problemas de visão, como visão turva, ardor nos olhos ou visão dupla;
• Feridas que cicatrizam lentamente;
• Fadiga;
• Infeções recorrentes.

Qualquer pessoa pode desenvolver diabetes tipo 2, mas algumas têm maior risco. Entre os fatores que aumentam a probabilidade de desenvolver diabetes tipo 2 incluem-se:

• Excesso de peso;
• Falta de atividade física;
• Fumar;
• Envelhecimento;
• Predisposição genética;
• Uso de determinados medicamentos;
• Alimentação pouco saudável.

Quanto mais fatores de risco tiver, maior será a probabilidade de desenvolver a doença.

O curso da doença varia de pessoa para pessoa. É necessário um tratamento personalizado e diário. Por vezes, basta ajustar o estilo de vida. Caso contrário, será necessário um tratamento médico. Ao medir os níveis de açúcar no sangue por si mesmo, especialmente se utilizar insulina, pode aprender muito sobre como o seu corpo reage à alimentação, bebidas e exercício físico.

Para pessoas com diabetes tipo 2, frequentemente são prescritos medicamentos orais para reduzir a glicose no sangue, sob a forma de comprimidos. Estes medicamentos estimulam o pâncreas a produzir mais insulina ou tornam os órgãos mais sensíveis à ação da insulina. Ambas as abordagens resultam na redução dos níveis de glicose no sangue. Exemplos de medicamentos para redução da glicose no sangue incluem:

• Metformina (também conhecida como Biguanidas);
• Derivados da sulfonilureia (como gliclazida);
• Inibidores da DPP-4 (como sitagliptina);
• Inibidores da SGLT2 (como dapagliflozina);
• Agonistas do recetor GLP-1, utilizados antes de iniciar o tratamento com insulina.

Em alguns casos, pessoas com diabetes tipo 2 também precisam de aplicar insulina.

Os medicamentos para diabetes tipo 2 podem causar efeitos secundários, que dependem do medicamento específico. Efeitos secundários comuns incluem náuseas, vómitos ou diarreia. Em casos de sobredosagem ou subdosagem, os seguintes riscos ou efeitos secundários podem ocorrer:

• Uma sobredosagem pode levar a níveis muito baixos de glicose no sangue (hipoglicemia). Isto também pode ocorrer devido a esforço físico intenso, alimentação insuficiente, atrasos nas refeições ou aplicação de insulina noutra área do corpo. É mais comum com o uso de insulina ou comprimidos como gliclazida. Os possíveis sintomas incluem: dores de cabeça, tremores, sudação, fome, irritabilidade, palidez, cansaço e tonturas. Se uma hipoglicemia não for tratada rapidamente, a pessoa pode desmaiar.
• Uma subdosagem pode levar a níveis muito elevados de glicose no sangue (hiperglicemia). Isto pode ser identificado por sintomas como micção frequente, sede excessiva e cansaço. Se uma hiperglicemia durar muito tempo, pode causar danos nos vasos sanguíneos e nervos.
• Algumas pessoas podem ser alérgicas à insulina ou a outros componentes.
• Podem surgir nódulos ou áreas endurecidas na pele onde a insulina é aplicada. Não aplique insulina novamente nessas áreas. Isto pode fazer com que a insulina seja absorvida muito rapidamente, resultando em flutuações nos níveis de glicose no sangue. Estas áreas geralmente desaparecem sozinhas, mas pode demorar até um ano.
• Nos primeiros meses, podem ocorrer alterações na visão. Os olhos precisam de se adaptar aos níveis alterados de glicose no sangue. Geralmente, isto melhora com o tempo.

Um estilo de vida saudável pode ajudar a prevenir a diabetes tipo 2, mas nem sempre. Por vezes, fatores como predisposição genética são a causa. A diabetes tipo 2 está a tornar-se mais comum, e certos hábitos de vida podem ser responsáveis por isso.

Pode fazer o seguinte:

• Deixar de fumar; o risco de diabetes tipo 2 é cerca de 30-40% maior para fumadores. Fumar aumenta rapidamente os níveis de glicose no sangue e reduz a sensibilidade do corpo à insulina.
• Alimentar-se de forma saudável: consumir frutas, vegetais, produtos integrais e menos açúcar.
• Praticar atividade física suficiente (pelo menos 30 minutos por dia): caminhar, andar de bicicleta, usar escadas.
• Perder peso em caso de excesso de peso: o excesso de peso reduz a resposta do corpo à insulina. Mesmo uma pequena perda de peso já ajuda muito.
• Evitar ou gerir o stress: o stress afeta diretamente os níveis de glicose no sangue. Vale a pena geri-lo.
• Garantir uma boa noite de sono: noites mal dormidas tornam o corpo menos sensível à insulina.

Estas dicas também ajudam quem já foi diagnosticado com a doença. Elas estabilizam os níveis de glicose no sangue. Seguir estas orientações pode reduzir significativamente os riscos.

Uma dieta com poucos hidratos de carbono, muita atividade física e um estilo de vida saudável em geral reduzem o risco de efeitos secundários e complicações. Além disso, diminui a necessidade de medicamentos, sempre em consulta com um médico e/ou nutricionista.

Pode reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2 seguindo as dicas mencionadas anteriormente, como perder peso em caso de excesso de peso e deixar de fumar. A quantidade de glicose no sangue aumenta ao consumir hidratos de carbono, como bolos, batatas e massas. No entanto, outros fatores, como emoções intensas e atividade física, também podem aumentar os níveis de glicose. Tente ter isto em consideração no seu estilo de vida.

https://www.diabetesfonds.nl/over-diabetes/dagelijks-leven/medicijnen-bij-diabetes

https://www.diabetes.nl/diabetes-type-2/over-diabetes-type-2/wat-is-diabetes-type-2

https://www.dvn.nl/diabetes/behandelingen/behandeling-diabetes-type-2/medicatie-diabetes-type-2