Pressão arterial elevada? Saiba como a controlar novamente

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Simples, seguro e sem tempo de espera

Muitas pessoas têm tensão arterial elevada sem o saber. Muitas vezes, não se sente qualquer sintoma, mas, entretanto, o coração está continuamente sob pressão. Por este motivo, meça regularmente a sua tensão arterial com um medidor de tensão arterial. Uma tensão arterial elevada (hipertensão) pode, a longo prazo, conduzir a doenças cardiovasculares, problemas renais ou a um acidente vascular cerebral. Felizmente, existem várias soluções.

O que é pressão alta e por que ocorre?

A sua pressão arterial indica quanta pressão é exercida sobre os vasos sanguíneos quando o coração bombeia e relaxa. Uma medição superior a 140/90 mmHg é considerada elevada.

As causas da hipertensão variam de pessoa para pessoa, mas frequentemente vários fatores desempenham um papel em simultâneo:

  • Estilo de vida – consumo excessivo de sal, pouca atividade física, excesso de peso, stress, tabagismo ou consumo de álcool.
  • Alimentação – alimentos como alcaçuz e produtos processados com elevado teor de sal aumentam a pressão arterial.
  • Hereditariedade e idade – o risco aumenta à medida que envelhece ou se a hipertensão é comum na sua família.
  • Doenças ou medicamentos – doenças renais, apneia do sono, problemas na tiroide ou certos medicamentos podem ser a causa.  

O que pode fazer?

O seu estilo de vida tem uma grande influência na sua pressão arterial. Com pequenos ajustes, pode fazer a diferença de forma rápida:

  • Comer menos sal e cozinhar de forma saudável (vegetais, frutas, fibras integrais)
  • Praticar mais atividade física – 30 minutos por dia já são benéficos
  • Deixar de fumar e moderar o consumo de álcool
  • Reduzir o stress e dormir o suficiente
  • Medir regularmente a sua pressão arterial  

Por vezes, é necessário recorrer a medicação para reduzir ainda mais a pressão arterial. Um médico pode avaliar facilmente essa necessidade com base na sua situação.

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Assuma o controlo da sua saúde ainda hoje

Não espere até apresentar sintomas, meça a sua pressão arterial regularmente. No Dokteronline, pode solicitar uma consulta de forma simples, onde e quando desejar; esta é a conveniência de ter sempre um médico à sua disposição! Os nossos médicos parceiros avaliam o seu questionário médico e aconselham sobre o tratamento mais adequado.

Como funciona Dokteronline?

Escolha um tratamento e receba aconselhamento sem necessidade de sala de espera ou complicações.

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