Osteoporose

Osteoporose tritt häufiger bei älteren Personen auf. Mit zunehmendem Alter verschiebt sich das Gleichgewicht zwischen Knochenaufbau und -abbau. Frauen während oder nach den Wechseljahren sind besonders anfällig für Osteoporose: Durch den Rückgang des Östrogenspiegels wird bei ihnen vermehrt Knochengewebe abgebaut. Weitere Ursachen der primären Osteoporose sind beispielsweise:

• Eine zu einseitige Ernährung (zu wenig calciumreiche Produkte);
• Zu wenig Bewegung;
• Mangel an Sonnenlicht. Der Körper bildet Vitamin D unter dem Einfluss von Sonnenlicht, und Vitamin D ist notwendig für die optimale Aufnahme von Calcium aus der Nahrung.

Auch bestimmte körperliche Erkrankungen oder die Einnahme von Medikamenten können Osteoporose verursachen. Liegen diese Faktoren dem Knochenschwund zugrunde, spricht man von einer sekundären Osteoporose.

Brüchige Knochen brechen schneller, teilweise sogar ohne ersichtlichen Grund. Auch können die Wirbelkörper einsinken. Dies äussert sich durch Rückenschmerzen, einen gekrümmten Rücken oder eine Abnahme der Körpergrösse („Schrumpfen“). Auch Muskel-, Nerven- und Organbeschwerden können infolge der veränderten Körperhaltung auftreten. Ein Arzt kann die Knochendichte messen, um Osteoporose festzustellen.

Eine ausgewogene Ernährung mit viel Calcium (Milchprodukte, Nüsse, Gemüse) in Kombination mit ausreichend Bewegung an der frischen Luft kann helfen, Knochenschwund vorzubeugen. Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Calcium und/oder Vitamin D3 kann vorbeugend wirken und wird auch als ergänzende Behandlung bei bestehender Osteoporose eingesetzt. Bei Knochenschwund kann eine Ärztin oder ein Arzt Medikamente gegen Knochenschwund auf Basis von Bisphosphonaten verschreiben. Diese Arzneimittel führen dazu, dass die Knochenmasse zunimmt.