Si les conseils généraux sur le mode de vie ne suffisent pas et que votre insomnie est liée à d’autres troubles physiques ou psychiques, il est conseillé de consulter un médecin. Celui-ci pourra vous proposer un traitement adapté ou prescrire des médicaments.
Médicaments
En règle générale, l’utilisation de médicaments contre l’insomnie doit rester prudente, consultez les recommandations relatives aux médicaments Z. L’objectif est de réduire les symptômes en traitant autant que possible la cause sous-jacente. Les médicaments ne sont prescrits que pour une courte durée, car leur efficacité thérapeutique diminue après deux semaines et les effets indésirables (tels que la somnolence diurne, la diminution de l’aptitude à la conduite et la dépendance) persistent.
Ils peuvent être prescrits en cas d’insomnie sévère de courte durée liée à des problèmes transitoires ou si l’insomnie entraîne un dysfonctionnement important durant la journée.
Si le médecin l’estime nécessaire, il peut opter pour un somnifère de la classe des Z-produits. Il s’agit d’hypnotiques et d’anxiolytiques qui exercent un effet sédatif sur le système nerveux central et réduisent le temps d’endormissement. Des exemples sont le zolpidem et le zopiclone.
Le choix du médicament dépend bien entendu de vos symptômes.
Si un trouble du sommeil est suspecté, celui-ci devra être traité en priorité. Par exemple, un examen du sommeil en clinique peut être envisagé.
Traitements alternatifs
Il est également possible de recourir à des traitements alternatifs, comme l’utilisation de la mélatonine. La mélatonine est une hormone naturellement présente dans l’organisme et joue un rôle dans la régulation du cycle veille-sommeil. Normalement, le taux de mélatonine dans le sang augmente au cours de la journée. Cela favorise la somnolence en fin de journée et abaisse la température corporelle. La mélatonine est principalement utilisée en cas de perturbation du rythme veille-sommeil due à un décalage horaire. Elle n’est recommandée que pour les vols traversant au moins cinq fuseaux horaires.
La mélatonine n’a pas d’effet cliniquement pertinent sur l’insomnie chronique ou les troubles liés au travail de nuit.
Il est également possible de se tourner vers différents produits à base de plantes, tels que la valériane et la passiflore. La valériane pourrait avoir un effet, mais les résultats des études restent non concluants. Concernant l’efficacité d’autres produits à base de plantes, les données disponibles sont malheureusement insuffisantes.
Il est possible que Dokteronline.com puisse vous aider en cas d’insomnie sévère. Sur notre site, vous pouvez organiser une consultation avec un médecin agréé de l’UE, qui pourra vous accompagner dans la prise en charge de vos symptômes et, si nécessaire, vous prescrire le traitement approprié.
